сон

Новое исследование показало, что даже час использования смартфона вызывает заметное напряжение глаз. Изображение сгенерировано ИИ

Просмотр «reels» в TikTok и Instagram сильнее всего нагружает зрение.
1771

Начните внедрять эти советы уже сегодня, и вы заметите положительные изменения в ближайшее время. Изображение сгенерировано ИИ

Предлагаем советы для тех, кто хочет изменить свой режим и начать вставать раньше, при этом сохраняя...
1709

Качество сна у людей старше 50 лет сильно зависит от температуры воздуха в комнате. Фото иллюстративное: pixabay.com

Качество сна у людей старше 50 лет сильно зависит от температуры воздуха в комнате. 
1865

Небольшая продолжительность сна у пожилых людей может привести в развитию депрессии. Фото иллюстративное: pixabay.com

Ученые выяснили, сколько часов сна в день приводят к депрессии у пожилых людей. 
2111

В состоянии сонного паралича человек может чувствовать чужое присутствие.  Изображение сгенерировано ИИ

Разбираемся, что такое сонный паралич, что может его вызвать и как с ним бороться.
5186

Ученые подчеркнули, что важно спать достаточно, даже если вы молоды и здоровы. Фото иллюстративное: Shutterstock

Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 35 здоровых женщин.  
1689

Наблюдения показали, что с повышением температуры в спальне с 25°С до 30°С качество сна пожилых ухудшалось на 5-10%, а самой подходящей для крепкого сна температурой специалисты признали диапазон от 20°С до 25°С. Фото иллюстративное: pexels.com

Качество сна людей в пожилом возрасте чаще зависит от того, жарко или прохладно в спальне, выяснили учёные.
2753

Спать нужно в правильной позе, чтобы утром чувствовать бодрость и прилив сил. Фото: foamline.com

Чтобы утром вставать отдохнувшим, без болей в шее и спине, нужно приучить себя спать в определенных позах. 
10585

В  жару лучше на время «выселить» партнера из постели, ведь это дополнительный источник тепла.  Фото: pixabay.com

К вечеру прогретая за день квартира может превратиться в духовку, особенно если окна выходят на солнечную...
3718

Пары, которые во время секса испытывали оргазм, засыпали быстрее. Фото иллюстративное: Depositphotos

Психологи изучили степень влияния сексуальной активности на сон.
3612

Ученые провели исследование данных нескольких десятков тысяч человек и пришли к выводу, что риск инсульта повышается у тех людей, которые страдают от проблем со сном. Фото иллюстративное: pexels.com

5 признаков, которые увеличивают риск инсульта.
3688

Хотя домашние животные в целом положительно влияют на здоровье, однако спящие вместе с хозяевами любимцы могут нарушать их сон. Фото иллюстративное: mykoshka.ru

Новое исследование показало, что домашние питомцы могут отрицательно влиять на качество сна своих хозяев.
2803

Страницы

Подписка на сон