сон

Бодрствование после полуночи приводит к нейрофизиологическим изменениям, ухудшающим взаимодействие человека с окружающей средой. Фото: Victoria Heath / Unsplash

К чему приводит недостаток сна и бодрствование после полуночи

Бодрствование после полуночи приводит к импульсивным решениям и негативному восприятию мира.
11.08.2022 - 10:11
1990

Из-за сверхурочной работы остается мало времени на другие активности, которые помогают уснуть. Фото: cnbc.com

3 вредные привычки, которые мешают заснуть

Среднестатистический человек проводит во сне около 20 лет своей жизни.
26.07.2022 - 17:21
1130

Средняя продолжительность сна у взрослого должна составлять от семи до девяти часов. Фото: inc.com

Недосып повышает риск болезней сердца: три техники улучшения сна

Если недосып стал частью вашей жизни, опробуйте техники оптимизации сна.
11.07.2022 - 12:42
1172

Вероятность выиграть деньги в этой лотерее — 1 к 18, а шансы получить главный приз — 1 к 3,8 миллиона. Фото: Virginia Lottery

Американец доверился сну и выиграл в лотерею 250 тысяч долларов

Мужчина потратил на лотерейные билеты 2 доллара.
05.07.2022 - 08:36
1375

Ученые пришли к выводу, что в жаркие ночи люди в среднем спят на 14 минут меньше. Фото иллюстративное: pixabay.com

Глобальное потепление может нарушить человеческий сон

Температуры выше среднего нарушают сон людей.
22.05.2022 - 13:30
1261

Чтобы наладить сон врачи советуют выбирать вечером богатую белком пищу, которая содержит триптофан. Фото: foamline.com

Какая еда может обеспечить комфортный сон: 5 блюд и напитков, чтобы заснуть

Пять блюд и напитков, чтобы быстро заснуть и комфортно выспаться.
26.03.2022 - 15:12
2064

Фото: pixabay.com

7 полезных видеосоветов для здорового и комфортного сна

Предлагаем подборку из семи видеосоветов, которые помогут правильно выбрать подушку, чувствовать себя бодрым...
26.08.2019 - 10:59
1994

Чтобы спать, как младенец, надо соблюдать элементарную гигиену сна. Фото: pixabay.com

Как сохранить здоровый сон? Советуют врачи-сомнологи

Хороший сон — один из важнейших факторов здоровья человека. Ко Всемирному дню сна (отмечался 15 марта) врачи-...
17.03.2019 - 09:04
3292

Страницы

Подписка на сон