- Семиднeвная Панорама
Креветки: в чём польза для здоровья, а когда могут нанести вред
![](https://esp.md/sites/default/files/styles/post-full-read-730/adaptive-image/public/prawns-959219_1280.jpg?itok=WNi1P9Bd)
При наличии хронических заболеваний перед употреблением креветок проконсультируйтесь с врачом. Фото: pixabay.com
Креветки давно перестали быть деликатесом, доступным только избранным. Замороженные, охлажденные, чищенные, в панцире — креветки можно найти практически в любом магазине. Они также являются составной частью каждой диеты с низким содержанием калорий. Вареные или жареные креветки добавляются в салаты, супы, гарниры и подаются как самостоятельное блюдо. Разбираемся, в чем заключается польза креветок и могут ли они навредить.
Калорийность
Калорийность креветок составляет около 90
Питательная ценность
В
- белков
- жиров
- углеводов
г .
В
Польза для детей
- витамин
- омега-3 жирные кислоты полезны для развития мозга и
- йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, которая отвечает за
Польза для женщин
- железо поддерживает здоровье крови и
- витамин
- цинк укрепит иммунитет и
- омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца и
Польза для мужчин
- цинк способен значительно снизить риск различных заболеваний простаты;
- цинк и
- жирные кислоты могут помочь в
Вред
- тяжелые металлы: креветки способны накапливать тяжелые металлы, такие как мышьяк, особенно если выловлены в
- антибиотики:
искусственно выращенные креветки могут содержать антибиотики, которые используются для их - хитиновая оболочка: людям с
Как выбрать
При выборе креветок стоит обратить внимание на
- происхождение: отдавайте предпочтение креветкам из
- способ выращивания: дикие креветки менее подвержены воздействию химикатов, чем фермерские;
- качество продукта: обращайте внимание на
При наличии хронических заболеваний перед употреблением креветок проконсультируйтесь с
Татьяна Вахнован
Читайте также:
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
Суждениями Поделись
Правила обсуждения
Оставить комментарий