Питание по средиземноморскому типу включает в себя большое количество овощей, фруктов, орехи, семена, бобы, морепродукты. Фото иллюстративное: pexels.com
Важно помнить, что соблюдение поста не должно ухудшить состояние здоровья и нанести вред, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний. Фото иллюстративное: Shutterstock
Ученые предполагают, что реакция выживания, помогавшая древним людям, теперь приводит к перееданию жирной, сладкой и соленой пищи, вызывая избыточное производство фруктозы. Фото: Shutterstock
Далеко не все те ограничения, о которых предупреждают родственники и знакомые, действительно имеет смысл соблюдать. Фото иллюстративное: todaysparent.com