физическая активность

Сократить время у экрана и заменить его движением или другими занятиями — значит снизить риск большого депрессивного расстройства. Изображение сгенерировано ИИ

Ученые нашли лёгкий способ профилактики депрессии у взрослых людей

Исследователи определили простой фактор, снижающий вероятность развития депрессивных состояний.
15.02.2026 - 15:22
2772
В Молдове выбирают «Спортивную столицу – 2026»: конкурс для городов и сёл

В конкурсе могут участвовать все населённые пункты страны, кроме Кишинёва и Бельц. Изображение сгенерировано ИИ

В Молдове выбирают «Спортивную столицу – 2026»: конкурс для городов и сёл

В Молдове стартовал конкурс «Спортивная столица – 2026».
08.01.2026 - 09:18
2152
В Молдове каждый 5-й первоклассник сталкивается с избыточным весом

Согласно исследованию, в Молдове избыточный вес выявили у 20,7 % первоклассников, а 8,8 % — страдают ожирением. Фото: dila.ua

В Молдове каждый 5-й первоклассник сталкивается с избыточным весом

Минздрав представил результаты национального исследования ожирения среди детей.
14.11.2025 - 11:42
1355
Почему ноют суставы и что с этим делать

Важно понимать, что стоит за болью в суставах, и как можно себе помочь — но также важно не затягивать, если боль становится постоянным спутником. Изображение сгенерировано ИИ

Почему ноют суставы и что с этим делать

Важно понимать, что стоит за болью в суставах, и как можно себе помочь.
29.09.2025 - 17:26
2217
Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Всего 30 минут в день умеренной ходьбы укрепят сердце, помогут сбросить вес и снизить стресс. Изображение сгенерировано ИИ

Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Как 30 минут ходьбы в день меняют здоровье: японская методика.
10.08.2025 - 15:44
5124
Выход на пенсию: как сохранить активность и избежать депрессии

Важно соблюдать физическую и социальную активность и на пенсии. Изображение сгенерировано ИИ

Выход на пенсию: как сохранить активность и избежать депрессии

Выход на пенсию — событие двойственное.
13.04.2025 - 16:19
4385
Тренировки после 50 лет могут восполнить отсутствие спорта в молодости

Исследования показывают: регулярные упражнения после 50 лет компенсируют «спортивный дефицит» в молодости. Фото иллюстративное: canva

Тренировки после 50 лет могут восполнить отсутствие спорта в молодости

Ученые выяснили, что можно «компенсировать» лень в молодости, занявшись спортом в 50 лет.
11.05.2024 - 16:00
3318
Сидячая работа: как снизить риски для здоровья

45% европейцев не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни. Фото: pexels.com

Сидячая работа: как снизить риски для здоровья

Недавнее исследование связало сидячую работу с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.  
10.02.2024 - 17:07
3398
Ходьба по лестнице может снизить риск болезней сердца на 20%

Для поддержания здоровья сердца необходимо преодолевать не менее пяти лестничных пролётов в день. Фото иллюстративное: getty images

Ходьба по лестнице может снизить риск болезней сердца на 20%

Для поддержания здоровья сердца нужно ежедневно ходить пешком по лестнице.
03.10.2023 - 11:11
2023
8 советов для людей старше 60 лет, которые улучшат здоровье и продлят жизнь

Людям старше 60 лет рекомендуется ежедневно гулять или выполнять зарядку. Фото иллюстративное: pexels.com

8 советов для людей старше 60 лет, которые улучшат здоровье и продлят жизнь

С возрастом становится важным улучшить свой образ жизни и приобрести здоровые привычки.
25.06.2023 - 18:18
5657
5000 шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории от бокала пива

По мнению создателей приложения WeWard, больше всего придется потрудиться, чтобы сжечь калории от бокала пива. Фото иллюстративное: pexels.com

5000 шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории от бокала пива

Создатели мобильного приложения WeWard рассчитали количество калорий в самых популярных алкогольных напитках.
06.03.2023 - 17:53
3080
Всего 11 минут ежедневных прогулок помогают избежать ранней смерти

Ученые рекомендуют уделять 150 минут в неделю умеренной физической активности. Фото иллюстративное: pixabay.com

Всего 11 минут ежедневных прогулок помогают избежать ранней смерти

В исследовании приняли участие более 30 миллионов человек по всему миру.
02.03.2023 - 09:50
2102