физическая активность

Исследования показывают: регулярные упражнения после 50 лет компенсируют «спортивный дефицит» в молодости. Фото иллюстративное: canva

Тренировки после 50 лет могут восполнить отсутствие спорта в молодости

Ученые выяснили, что можно «компенсировать» лень в молодости, занявшись спортом в 50 лет.
11.05.2024 - 16:00
2186

45% европейцев не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни. Фото: pexels.com

Сидячая работа: как снизить риски для здоровья

Недавнее исследование связало сидячую работу с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.  
10.02.2024 - 17:07
2776

Для поддержания здоровья сердца необходимо преодолевать не менее пяти лестничных пролётов в день. Фото иллюстративное: getty images

Ходьба по лестнице может снизить риск болезней сердца на 20%

Для поддержания здоровья сердца нужно ежедневно ходить пешком по лестнице.
03.10.2023 - 11:11
1458

Людям старше 60 лет рекомендуется ежедневно гулять или выполнять зарядку. Фото иллюстративное: pexels.com

8 советов для людей старше 60 лет, которые улучшат здоровье и продлят жизнь

С возрастом становится важным улучшить свой образ жизни и приобрести здоровые привычки.
25.06.2023 - 18:18
4341

По мнению создателей приложения WeWard, больше всего придется потрудиться, чтобы сжечь калории от бокала пива. Фото иллюстративное: pexels.com

5000 шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории от бокала пива

Создатели мобильного приложения WeWard рассчитали количество калорий в самых популярных алкогольных напитках.
06.03.2023 - 17:53
2208

Ученые рекомендуют уделять 150 минут в неделю умеренной физической активности. Фото иллюстративное: pixabay.com

Всего 11 минут ежедневных прогулок помогают избежать ранней смерти

В исследовании приняли участие более 30 миллионов человек по всему миру.
02.03.2023 - 09:50
1591
Подписка на физическая активность