5000 шагов нужно пройти, чтобы сжечь калории от бокала пива

Считается, что для поддержания хорошей формы необходимо проходить не менее 10 000 шагов в день. Однако исследователи предупреждают, что если вы планируете  вечером посетить бар, то физическую активность стоит увеличить, пишет dailymail.co.uk.

Создатели мобильного приложения WeWard рассчитали количество калорий в самых популярных алкогольных напитках и указали, сколько шагов нужно пройти, чтобы их компенсировать:

• Бокал сидра содержит около 240 калорий, которые можно сжечь за примерно 51 минуту ходьбы.
• Светлое пиво содержит 200 калорий, которые можно сжечь примерно за 5000 шагов, что займет около 43 минуты.
• Бокал шампанского содержит 90 калорий, а для их сжигания потребуется всего 2520 шагов примерно за 19 минут.
• Самым диетическим оказалось виски, в порции которого всего 60 калорий. Чтобы компенсировать их, нужно пройти примерно 1680 шагов за 12 минут.

«СП»

Читайте также:

• 6 из 10 взрослых людей в Молдове страдают от лишнего веса
• Отказ от завтрака может навредить иммунитету
• Неправильная диета может привести к болезни Альцгеймера

​