- Семидневная Панорама
Исследование установило: хроническая бессонница ускоряет старение мозга
По утверждению учёных, недостаток сна повышает риск когнитивных нарушений и деменции на 40%. Фото иллюстративное: pixabay.com
Недостаток сна оказался куда более опасным для здоровья мозга, чем считалось ранее. Хронические нарушения сна способны ускорять процессы старения мозга и значительно увеличивать вероятность когнитивных расстройств, передаёт «Наука TV».
Данные исследования
Согласно публикации в журнале Neurology, люди, которые испытывают трудности с засыпанием не менее трёх раз в неделю на протяжении трёх и более месяцев, имеют на 40% более высокий риск развития деменции или лёгких когнитивных нарушений.
Исследование проводилось в клинике Майо (Mayo Clinic) с участием 2 750 здоровых пожилых людей в среднем возрасте 70 лет. Наблюдение продолжалось в среднем 5,6 лет. При этом 16% участников страдали хронической бессонницей.
Учёные использовали анкеты о сне, ежегодные когнитивные тесты и сканирование мозга, чтобы оценить влияние бессонницы на работу головного мозга.
Результаты
У людей с хронической бессонницей фиксировалось ускоренное снижение когнитивных функций. Кроме того, в их мозге наблюдались изменения, аналогичные тем, что встречаются у носителей гена APOE ε4, повышающего риск развития болезни Альцгеймера.
Повреждения мозга могли быть связаны не только с образованием амилоидных бляшек, но и с нарушением мозгового кровоснабжения. Амилоидные бляшки — это патологические отложения белка амилоида, которые образуются в различных органах и тканях, нарушая их нормальную функцию. В контексте болезни Альцгеймера, амилоидные бляшки состоят из бета-амилоидных пептидов и представляют собой скопления этого белка, которые накапливаются между нейронами, мешая их работе и приводя к когнитивным нарушениям.
Выводы учёных
Автор исследования Диего Карвальо подчеркнул, что результаты демонстрируют критическую важность своевременного лечения хронической бессонницы для защиты здоровья мозга. По его словам, улучшение качества сна необходимо рассматривать как профилактическую меру, способную сохранить когнитивные функции и снизить риск нейродегенеративных заболеваний.
Наталья Ротарь
Читайте также:
