Душ или ванна: что выбрать для ежедневного применения

Многие люди считают, что для здоровья полезнее принимать ванну, ведь это расслабляет и помогает снять стресс. Однако для ежедневной гигиены душ подходит гораздо лучше.

Почему душ предпочтительнее

• не сушит кожу: длительное пребывание в горячей воде размягчает защитный слой кожи, делая ее сухой, шелушащейся и склонной к образованию микротрещин;
• не нагружает сердце и сосуды: горячая вода расширяет сосуды, что может привести к скачкам давления и другим проблемам у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• быстрее и экономичнее: душ позволяет быстрее смыть загрязнения и пот, при этом расходуя меньше воды.

В каких случаях стоит принимать ванну

• 1-2 раза в неделю для расслабления: добавьте в воду эфирные масла или пену для усиления эффекта.
• при простуде: теплая вода с солью поможет облегчить симптомы.
• для детей: детям до 3 лет рекомендуется купаться в ванне, так как душ может их испугать.

Когда не  нужно принимать ванну

• при наличии кожных заболеваний, открытых ран или язвочек;
• при инфекциях мочеполовой системы;
• при обострении заболеваний печени, почек, туберкулезе, онкологии, сахарном диабете;
• после маникюра или инъекционных косметических процедур;
• при беременности.

Душ — простой, быстрый и эффективный способ поддерживать гигиену тела, но не стоит забывать про расслабляющие ванны 1-2 раза в неделю. 15-20 минут — оптимальная продолжительность процедуры.

Татьяна Вахнован

Читайте также:

• В какие дни июля ожидаются магнитные бури и как защититься
• Кабачки: в чём польза, а кому могут навредить