рацион

Важно адаптировать рацион к меняющимся потребностям организма, чтобы сохранять активность и здоровье на долгие годы. Изображение сгенерировано ИИ

Как правильно менять питание с возрастом: советы для здоровья и долголетия

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются.
22.01.2025 - 10:20
2623

Листовые и кочанные салаты — это разнообразные виды зелени, которые широко используются в кулинарии благодаря своему вкусу, текстуре и полезным свойствам. Фото иллюстративное: pexels.com

7 видов популярных зелёных салатов: в чём польза, а когда могут навредить

Рассказываем какие есть виды популярные зеленых салатов и чем они полезны.
11.06.2024 - 12:12
2144

При помощи правильно подобранного рациона можно улучшить свои когнитивные способности, память и концентрацию. Фото иллюстративное: severdv.ru

9 продуктов, которые помогут улучшить умственные способности

Эксперты назвали продукты, которые помогут нервной системе и в целом благоприятно скажутся на состоянии...
23.07.2023 - 14:30
2563

Тунец считается полноценным белком: он содержит все 9 незаменимых аминокислот. Фото иллюстративное: famagusta.news

Консервированный тунец: какую пользу и вред здоровью может принести

Эксперты рассказали, можно ли есть тунца слишком часто и как его потребление сказывается на здоровье.
02.04.2023 - 14:43
3841

При всех достоинствах продукта, всё же имеются и недостатки. Нут не безупречен, и употреблять его в пищу можно не всем и не всегда. Фото: oum.ru

Нут, или турецкий горох: в чём польза и кому не стоит его употреблять

 Нут является основой, из которой готовят огромнейшее разнообразие блюд.
07.02.2023 - 13:10
7922

Лионель Месси признан лучшим футболистом ЧМ-2022. Фото: еurosport.com

Стать чемпионом: что ест на завтрак, обед и ужин Лионель Месси

Диетолог-эндокринолог рассказала, какое меню помогает Месси держать себя в отличной форме.
25.12.2022 - 12:27
2478

Детские сады обязаны обеспечивать здоровое детское питание, которое должно содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Фото иллюстративное: lemoland.ru

Меню в детских садах становится скуднее, заведующим приходится экономить

Руководители детсадов бьют тревогу и говорят, что сумма в 34,5 лея слишком мала для трёх основных приёмов пищи...
08.11.2022 - 11:36
2085
Подписка на рацион