здоровье сердца

Водные тренировки эффективнее бега меняют структуру сердца и защищают сосуды на молекулярном уровне. Изображение сгенерировано ИИ

Ученые признали плавание более полезным для укрепления сердца, чем бег

Учёные сравнили бег и плавание: для сердца плавание дало более сильный эффект.

04.05.2026 - 13:54

2096

Иногда достаточно изменить привычки, но если тревога, бессонница или скачки давления повторяются, стоит обратиться к врачу.

Хронический стресс повышает артериальное давление и со временем может привести к гипертонии.

11.10.2025 - 15:38

2342

Содержащиеся в арбузном соке антиоксиданты, витамин С и ликопин полезны для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Фото: pexels.com

Также употребление арбуза улучшило качество питания у участников исследования.

06.05.2023 - 15:46

3385

Некоторые специи не только добавляют яркий вкусовой акцент привычным блюдам, но могут оказать и почти терапевтический эффект. Фото: pixabay.com

Некоторые специи содержат полезные антиоксиданты, способные улучшить здоровье сердца.

13.02.2023 - 10:04

8725