здоровье мозга

Компьютер и чтение оказались полезнее телевизора для здоровья мозга. Фото сгенерировано ИИ

Чтение или компьютер вместо телевизора поможет сохранить ясный ум в старости

Замена телевизора чтением или работой за компьютером может снизить риск деменции в пожилом возрасте.
27.03.2026 - 11:36
2035
Творческие хобби замедляют старение мозга: танцы, музыка и игры

Особенно ярко эффект проявился у танцоров танго — их мозг оказался в среднем на семь лет моложе, чем указано в паспорте. Фото иллюстративное: pexels.

Творческие хобби замедляют старение мозга: танцы, музыка и игры

Как творчество помогает мозгу оставаться молодым.
05.10.2025 - 15:10
2146
Шоколад: польза, вред и всё, что вы хотели о нём знать

Вред шоколада во многом зависит от его качества и количества. Если выбирать натуральный тёмный шоколад и употреблять его умеренно, риск для здоровья минимален. Фото иллюстративное: pixabay.com

Шоколад: польза, вред и всё, что вы хотели о нём знать

Сегодня шоколад — это не только гастрономическое лакомство, но и объект исследований врачей, диетологов и...
20.09.2025 - 15:55
2561
Для здоровья мозга можно спать меньше 8 часов

Оптимальная продолжительность сна, достаточная для сохранности головного мозга взрослого человека, составляет 6,5 часа в сутки. Фото иллюстративное: pexels.com

Для здоровья мозга можно спать меньше 8 часов

Мозгу достаточно 6,5 часа сна в сутки.
04.11.2023 - 14:13
2695