занятия спортом

Физические упражнения по утрам могут быть более эффективными с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира. Фото иллюстративное: pexels.com

В какое время суток следует заниматься спортом, чтобы похудеть

Проведённые на мышцах мышей эксперименты показали, в какое время суток физические упражнения наиболее...
15.02.2023 - 13:36
1816

Участники, у которых были минимум 75 минут интенсивных тренировок в неделю, снижали риск внезапной смерти от всех причин на 19 %. Фото иллюстративное: pexels.com

Занятия спортом 300 минут в неделю снижают риск смерти на 31 %

За участниками эксперимента наблюдали 30 лет.
13.09.2022 - 11:24
546

А ведёте ли вы здоровый образ жизни? Пишите в комментариях. Фото иллюстративное: pexels.com

Ведут ли бельчане здоровый образ жизни и что это значит для них: опрос «СП»

Мы решили узнать у бельчан, что такое, в их понимании, здоровый образ жизни.
19.07.2022 - 14:43
1007
3

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым выполнять недельную норму в 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут тренировок высокой интенсивности. Фото: pixabay.com

Интенсивная тренировка на выходных может заменить ежедневные упражнения

Количество занятий спортом в неделю не важно, если выполняется недельная норма физической нагрузки.
12.07.2022 - 09:00
396

Один из самых популярных тренажёрных комплексов находится в центральном парке. 

8 мест в Бельцах, где можно заниматься на уличных тренажерах

Спортивные площадки с уличными тренажерами — это бюджетный вариант спортзалов и возможность для тех, кто хотел бы...
16.07.2019 - 18:23
4687
3
Подписка на занятия спортом