витамины

Тыква: чем полезна и кому может навредить

Тыква очень полезна для здоровья, так как она богата бета-каротином, витаминами и минералами. Изображение сгенерировано ИИ

Тыква: чем полезна и кому может навредить

Чем полезна тыква и как правильно её готовить и употреблять.
29.11.2025 - 17:18
2227
Морковный сок: польза и вред, как правильно пить и кому он необходим

Для приготовления морковного сока выбирайте свежие, сладкие сорта моркови — ярко-оранжевые, без трещин и зелёных участков. Фото иллюстративное: pixabay.com

Морковный сок: польза и вред, как правильно пить и кому он необходим

Чем полезен морковный сок и как правильно его готовить и употреблять.
05.10.2025 - 15:15
2023
Красный лук — в чём польза, а кому может нанести вред

Кому стоит быть осторожным и как правильно употреблять красный лук. Фото иллюстративное: canva

Красный лук — в чём польза, а кому может нанести вред

Несмотря на множество преимуществ, употребление красного лука может вызывать нежелательные эффекты.
23.02.2025 - 14:43
3417
Чечевица: суперфуд или скрытая угроза — о пользе и вреде продукта

Чечевица богата белком, клетчаткой и витаминами, но может вызвать проблемы с пищеварением. Фото иллюстративное: canva

Чечевица: суперфуд или скрытая угроза — о пользе и вреде продукта

Несмотря на многочисленные достоинства, этот продукт может принести и вред.
08.02.2025 - 14:37
4360
Какие витамины особенно важны зимой и где их можно найти

Лучший способ избежать авитаминоза — сбалансированное питание супором на сезонные и богатые витаминами продукты. Фото: freepik.com

Какие витамины особенно важны зимой и где их можно найти

Чтобы поддерживать здоровье в зимний период, важно следить за уровнем витаминов и минералов.
03.02.2025 - 14:27
2991
Как правильно менять питание с возрастом: советы для здоровья и долголетия

Важно адаптировать рацион к меняющимся потребностям организма, чтобы сохранять активность и здоровье на долгие годы. Изображение сгенерировано ИИ

Как правильно менять питание с возрастом: советы для здоровья и долголетия

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются.
22.01.2025 - 10:20
3427
К чему приводит нехватка цинка в организме и как ее восполнить

Нужно стараться обеспечить организм цинком с помощью питания, но при необходимости можно принимать специальные препараты с цинком. Изображение сгенерировано ИИ

К чему приводит нехватка цинка в организме и как ее восполнить

Рассказываем о цинке подробнее.
07.01.2025 - 14:36
3887
Мандарины: сколько можно съесть, в чём их вред и польза и как они влияют на зубы

Мандарины — любимое лакомство многих, особенно в зимний период. Фото: pixabay

Мандарины: сколько можно съесть, в чём их вред и польза и как они влияют на зубы

Разбираемся, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья, в чем их польза и какие риски связаны с ...
22.12.2024 - 11:00
3753
Тыквенные семечки: в чём польза для здоровья, а когда могут нанести вред

Ежедневное употребление тыквенных семечек улучшит настроение, укрепит иммунитет, уменьшит отёчность и нормализует давление. Фото иллюстративное: canva

Тыквенные семечки: в чём польза для здоровья, а когда могут нанести вред

Разбираемся, в чем заключается польза тыквенных семечек и могут ли они навредить.
03.11.2024 - 16:21
2679
Как не заболеть осенью: 10 полезных советов

Для профилактики простудных заболеваний рекомендуется вести активный образ жизни, правильно питаться и одеваться по погоде. Изображение сгенерировано ИИ

Как не заболеть осенью: 10 полезных советов

С приходом осени увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний.
02.11.2024 - 16:24
2682
Ученые изучили пользу от заменителей сахара и различных БАДов

Обогащёнными микроэлементами продуктами не стоит злоупотреблять, а многие пищевые добавки могут быть опасны для здоровья при их использовании без назначения врача. Фото иллюстративное: pixabay.com

Ученые изучили пользу от заменителей сахара и различных БАДов

Они выяснили, что не всякое «здоровое питание» приносит пользу человеческому организму.
14.10.2024 - 12:07
2597
Нужно ли осенью принимать витамины

Осенью меньше солнечного света и у людей меняется рацион питания, поэтому рекомендуется поддерживать организм приёмом витаминов. Изображение сгенерировано ИИ

Нужно ли осенью принимать витамины

Многие люди осенью ощущают упадок сил, снижение иммунитета и общее ухудшение самочувствия.
06.10.2024 - 12:24
2973

Страницы