Uleiul de măsline poate reduce riscul de deces din cauza demenței

Oamenii de știință au realizat un studiu pe scară largă, la care au participat peste 90.000 de persoane. Timp de 28 de ani, medicii le-au monitorizat starea de sănătate și au ajuns la concluzia că uleiul de măsline poate reduce riscul de deces din cauza demenței cu zeci de procente, scrie „Knife”.

Pe parcursul întregului studiu, din numărul total de participanți (92.383 de persoane), 4.751 de persoane au murit de demență. Iar în rândul celor care au consumat cel puțin 7 grame de ulei de măsline pe zi (aproximativ 1 linguriță), riscul de deces din cauza demenței a fost redus cu 28%.

Alte uleiuri vegetale nu au avut acest efect.

Această descoperire ar putea fi un progres în lupta împotriva demenței, una dintre cele mai frecvente boli care afectează oamenii în etate.

Uleiul de măsline, cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale curative, își dovedește din nou unicitatea. Secretul constă în faptul că este:

• este bogat în antioxidanți, care protejează celulele creierului de deteriorare;
• conține grăsimi mononesaturate care îmbunătățesc fluxul sanguin către creier;
• ajută la reglarea nivelului de colesterol și la scăderea tensiunii arteriale, ceea ce este benefic pentru sănătatea creierului.

„Uleiul de măsline poate avea efecte antiinflamatorii și neuroprotectoare datorită conținutului său ridicat de acizi grași mononesaturați și alți compuși cu proprietăți antioxidante”, au declarat oamenii de știință care au realizat studiul.

Uleiul de măsline singur nu este suficient pentru a preveni demența. Trebuie să duceți un stil de viață sănătos, să mâncați corect, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să evitați stresul. Dar toți cei care doresc să trăiască o viață lungă și sănătoasă ar trebui să includă uleiul de măsline în dieta lor.

Cătălin Volconovici

Citește și: 

• Oamenii de știință au numit rasele de câini cele mai susceptibile de a fi mușcate de căpușe 
• Psihologii au aflat cauza gândurilor sinucigașe ale adolescenților 
• Medicii veterinari au comparat efectele hranei uscate și ale cărnii crude asupra câinilor