- Astăzi Vă Prezentăm
„Scopul meu principal este să ajung la Olimpiadă”: Un tânăr înotător din Bălți a povestit despre visele și planurile sale
Alexandru este maestru al sportului și multiplu campion al Moldovei la înot, medaliat la Jocurile Balcanice și participant la Campionatul Europei de Juniori. Foto: Arhiva personală a eroului
Alexandru Carnauh este un tânăr sportiv din Bălți care, la doar 19 ani, a reușit deja să impresioneze prin performanțele sale în înot. Începând să practice acest sport de la vârsta de 6 ani, Alexandru a devenit un adevărat exemplu de perseverență și ambiție, câștigând titluri naționale și internaționale și având un vis mare: să ajungă la Jocurile Olimpice. În acest interviu exclusiv, Alexandru ne împărtășește cum a început să înoate, care au fost momentele decisive din cariera sa și ce îl motivează să își urmeze visul cu pași siguri.
„Tatăl mi-a insuflat disciplina în înot”
Am început să practic înotul la șase ani. Totuși, după jumătate de an am renunțat, pentru că nu îmi plăcea atunci. După un an, am vrut să încerc din nou, iar tata mi-a pus o condiție: dacă voi renunța din nou, nu mă voi mai întoarce niciodată la bazin. La început m-am antrenat într-un bazin mic, iar apoi m-au mutat într-unul mare. Am 13 ani de când înot.
La început nu am avut dificultăți: învățam pur și simplu cum să rămânem la suprafață și lucram la tehnică. Când am trecut în bazinul mare, mi-a fost puțin frică – înotul în adâncime, pe vremea când eram copil, părea o provocare. Dar, cu timpul, nu mai era o problemă. Dificultățile adevărate au apărut la 14 ani, când antrenamentele au devenit mai intense, volumul lor a crescut, iar exercițiile au necesitat mai multă rezistență.
Primele mele competiții au avut loc la Rîbnița. Bazinele de acolo lăsau de dorit: erau puțin murdare și nu aveau bloc-starturi normale. Însă din acele competiții mi-au rămas doar amintiri plăcute. A fost prima mea experiență la cae am reușit să câștig prima mea medalie, ocupând locul trei. Am cunoscut băieți din alte orașe, ceea ce a fost un moment important pentru mine.”
Despre idoli și realizări
Îl admir pe înotătorul american Caeleb Dressel. El s-a specializat pe sprinturi (distanțe scurte – „SP”), dar recent a decis să facă o pauză în cariera sportivă pentru a se dedica familiei. În prezent, sunt inspirat de Jordan Crooks din Insulele Cayman. El a devenit prima persoană care a trecut de bariera de 20 de secunde pe distanța de 50 de metri stil liber. Pentru mine, el este un adevărat exemplu de urmat.
Acum, consider ca principalele mele realizări participarea la Campionatul Europei pentru juniori, care necesită o selecție foarte serioasă, mai ales în țara noastră, unde înotul nu este atât de dezvoltat.
O altă realizare importantă este îndeplinirea normei de maestru al sportului la înot. Aceste succese mă motivează să continui și să merg mai departe.
Și a treia realizare a mea este faptul că am câștigat medalii nu doar în țara mea, ci și în străinătate, la competiții de nivel mai înalt, unde este mai greu să treci. Am participat la Jocurile Balcanice din Grecia, unde am obținut locul 3. Am fost la competiții în Letonia, unde am câștigat locul 3 și acolo. În Ucraina, la campionat, am câștigat locul 3 la ștafetă, în ultima clipă. Am fost și la competiții de nivel înalt în Bulgaria, unde au participat mai mult de o mie de sportivi. Acolo am obținut locul 2. Aceste realizări sunt foarte importante pentru mine, pentru că astfel de rezultate necesită mult efort.
Alexandru se mândrește că a îndeplinit norma de maestru al sportului„Pocesul de antrenament al înotătorilor nu este ușor”
Antrenamentele au loc zilnic. Dimineața, înotăm de la 9:00 la 12:00, după care mergem în sala de forță. Aici lucrăm la rezistență, funcționalitate și dezvoltarea calităților fizice. După aceea urmează o perioadă de odihnă și pauză. După-amiaza, ne întoarcem în bazin: antrenamentele încep la 17:00 și se termină la 19:00. În medie, antrenamentele durează între cinci și șase ore pe zi.
Primul meu antrenor a fost Mihail Gurschi. Între noi au rămas relații bune și prietenoase, fără conflicte. Pur și simplu, așa s-a întâmplat că am părăsit înotul, iar când m-am întors, aveam deja un alt antrenor.
Al doilea și actualul meu antrenor este Eugen Pasecinic. El mă antrenează de majoritatea timpului, aproape 12 ani. Îl respect foarte mult și avem o relație excelentă.
Alexandru, împreună cu antrenorul său Eugen Pasecinic„Eșecul îl suport foarte greu”
Înotul este considerat unul dintre cele mai sigure sporturi, unde riscul de a suferi răni grave este minim. Totuși, cu timpul, mai ales pe măsură ce îmbătrânești, din cauza antrenamentelor zilnice, pot apărea probleme cu articulațiile, deoarece acestea sunt foarte solicitate atât în apă, cât și în sala de forță. În rest, înotul este sigur și benefic, deoarece dezvoltă toate grupele musculare, indiferent de stil: bras, fluture, crawl sau înot pe spate – în fiecare caz este implicat întregul corp.
Înfrângerile le suport foarte greu. Îmi pare rău să pierd, iar uneori chiar mă pot supăra. Se întâmplă ca, în momentul respectiv, să ridic vocea la cei apropiați, deși apoi mă simt vinovat. De obicei, după 10-15 minute mă liniștesc și înțeleg că undeva la antrenamente nu am muncit suficient. Acest lucru devine un stimulent pentru a lucra și mai mult, pentru a nu ceda și a merge mai departe.
Cea mai mare susținere o am de la antrenorul meu, Eugen Pasecinic. El crede în mine, mă susține și îmi oferă întotdeauna sfaturi valoroase. Părinții mei sunt și ei o sprijin important pentru mine: vin la toate competițiile mele, chiar urmăresc transmisiunile online și mă inspiră să merg mai departe. Mama mea a avut un impact uriaș în dezvoltarea mea ca sportiv, mă susține și mă inspiră pentru rezultate noi. În plus, prietena mea, Irina, joacă un rol important în viața mea. Ea mă susține mereu și este alături de mine în orice situație.
La Campionatul Europei, împreună cu tatăl, Oleg Carnauh„Visez să-mi leg viața de înot”
Plănuiesc să-mi dedic viața înotului. Vreau să mă ocup de antrenorat și să transmit experiența mea noii generații. Scopul meu este să-i învăț pe copii lucruri noi, să-i inspir pentru victorii, astfel încât să poată călători în diferite țări, să câștige competiții și să obțină doar emoții pozitive și amintiri frumoase din înot.
În prezent, deja antrenez copii în orașul nostru, la școala sportivă de natație. Consider că cel mai bine este să începi să practici înotul de la o vârstă fragedă. Cu cât un copil începe mai devreme, cu atât mai repede va învăța să înoate și va putea trece la antrenamente mai complexe și mai intense.
Din păcate, în bazinul nostru acest lucru nu este posibil, deoarece copiii sunt acceptați doar de la 8-9 ani. În opinia mea, aceasta este deja o vârstă târzie, deoarece până atunci copiii încep să se gândească la alte lucruri, iar să-i înveți ceva nou devine mai dificil.
„Înotul în Moldova este slab dezvoltat”
Consider că înotul în Moldova este slab dezvoltat. Avem foarte puține bazine. În Bălți există doar unul, iar în Chișinău sunt 4-5, însă acestea sunt mici, cu doar patru culoare. De fapt, bazinele olimpice ar trebui să aibă o lungime de cel puțin 50 de metri și 10 culoare. Ne lipsesc cu adevărat bazine mari.
O altă problemă este nivelul de pregătire al antrenorilor. În Moldova, sunt foarte puțini specialiști calificați, îi poți număra pe degete – doar trei sau patru antrenori de nivel înalt în toată țara. Din această cauză suferă sportivii, iar odată cu ei și nivelul înotului din Moldova. Toate acestea frânează dezvoltarea acestui sport.
„În sport este important să nu renunți niciodată”
Consider că în sport sunt importante atât puțin talent, cât și multă muncă. Fără perseverență, dorința de a veni la antrenamente și de a lucra alături de antrenor, nu vei reuși nimic. Trebuie să nu renunți, chiar și atunci când este greu. Succesul vine atunci când eforturile sunt împărțite egal: 50% depinde de antrenor, iar 50% de sportiv, care trebuie să dea totul la antrenamente.
În cei 13 ani de înot, am dezvoltat multe calități. În primul rând, voința. Acum, dacă mă apuc de ceva, nu abandonez pe parcurs. Treptat, datorită antrenamentelor regulate, am înțeles că, chiar dacă uneori nu îți vine să faci ceva, trebuie să te depășești. Asta te ajută să obții mai mult, să-ți stabilești obiective și să mergi spre ele.
De asemenea, înotul m-a învățat disciplină, hărnicie, răbdare și stăpânirea emoțiilor. Încerc să aplic aceste calități nu doar în sport, ci și în viață.
Acum, prioritatea mea sunt studiile, dar sunt norocos cu universitatea. Studiez pentru a deveni antrenor la o universitate sportivă, unde avem un orar flexibil. Asta înseamnă că putem lipsi de la unele cursuri, deoarece conducerea înțelege că suntem sportivi: avem cantonamente, antrenamente și competiții.
Pe viitor, vreau să particip la cât mai multe competiții, cum ar fi campionatele europene și mondiale. Dar cel mai mare obiectiv al meu este să ajung la Jocurile Olimpice. Chiar și simpla participare ar fi o realizare imensă pentru mine, iar dacă aș reuși să intru în top 10 sau să obțin o medalie, acesta ar fi cel mai mare succes pe care îl pot atinge.
Alexandru a spus că își propune să atingă performanțe mai mari în înot
„Când înoți, uiți de toate problemele”
De cele mai multe ori, când ajungi la antrenament și începi să înoți, toate problemele și dificultățile rămân în urmă. Te concentrezi pe ceea ce ai de făcut – cât trebuie să înoți, cum să o faci și ce rezultat să obții. Gândurile străine trec pe plan secund, iar acest lucru te ajută să te detașezi de restul.
Înotul ajută cu adevărat să faci față dificultăților din viață. În timpul antrenamentelor, mai ales pe distanțe lungi, ai timp să te gândești la propriile tale lucruri, să îți analizezi gândurile și să găsești soluții la probleme. De multe ori, ieși din bazin cu senzația că problema s-a rezolvat sau a devenit mult mai simplă. Aceasta este una dintre motivele pentru care înotul, pentru mine, nu este doar un sport, ci un mod de a găsi echilibrul în viață.
Înotul nu este doar un sport, ci o modalitate de a găsi echilibrul în viață.„E important să-ți menții mereu corpul în formă”
Când mă aflu pe linia de start, las deoparte toate gândurile legate de faptul că aș putea să înot prost sau că ceva ar putea merge prost. Mă concentrez pe rezultat și mă dedic complet, dând tot ce am mai bun.
În timpul liber de la antrenamente, îmi place să fac plimbări, să reflectez asupra viitorului, asupra tipului de antrenor pe care vreau să devin și asupra lucrurilor pe care vreau să le învăț. Îmi place să citesc literatură legată de înot și să mă dezvolt în acest domeniu. Acest lucru mă ajută să cresc atât ca sportiv, cât și ca viitor mentor.
Generației tinere i-aș recomanda să practice sportul, nu neapărat înotul – poate fi orice disciplină sportivă. Important este să rămână activi, să își mențină corpul în formă, să aibă grijă de sănătate și să nu renunțe niciodată, indiferent de dificultăți. Sportul te învață disciplină, perseverență și îți oferă forța necesară pentru a face față oricărei provocări.
*Informații explicative:
- Craul: Cel mai rapid dintre toate stilurile de înot sportiv, utilizat în competiții datorită eficienței și vitezei sale ridicate.
- Bras: Un stil de înot caracterizat prin mișcări simetrice și ritmice ale mâinilor și picioarelor. Este considerat unul dintre cele mai stabile și universale stiluri, potrivit atât pentru competiții, cât și pentru înot recreativ.
- Fluture (sau „bat”): Un stil tehnic complex și solicitant din punct de vedere energetic, caracterizat prin mișcări sincronizate ale brațelor și mișcări ondulatorii ale corpului, asemănătoare cu mișcarea unui delfin. Acest stil necesită coordonare ridicată și eforturi fizice considerabile.
Maxim Iastremschi
Foto din arhiva personală a eroului
Citește și
