Relatări ale persoanelor care au renunțat la fumat: cu și fără succes

Spunem poveștile unor oameni care au fumat o perioadă lungă de timp. Unii au reușit să renunțe complet la dependența lor, în timp ce pentru alții renunțarea la fumat a fost un miracol imposibil de realizat.

Igor Goncearuc, 48 de ani: ,,Mi-am stabilit un obiectiv și am decis să-mi testez voința"

Igor s-a provocat și a reușit să se lase de fumat.

- Sunt fumător de peste 20 de ani, iar în ultimii ani am fumat și mai mult, cam 2-3 pachete de țigări pe zi. Am încercat de mai multe ori de-a lungul celor 20 de ani să mă las de fumat, dar fără succes.

Am început să fumez în jurul vârstei de 18 ani. Mergeam la școală și într-o clasă erau 32 de persoane. Dintre aceștia, doar eu și prietenul meu eram nefumători. Pe vremea aceea eram duși adesea la câmp pentru a recolta, ne puneau pe toți într-o mașină ca o cutie, fără ferestre sau ventilație, iar apoi 30 de persoane își scot țigările și încep să fumeze aproape într-o clipă, nu am putut suporta și am strigat: "Dați-mi și mie o țigară! Oricum mă omorâți cu mirosul ăsta!".

Am încercat și mi-a plăcut, a doua zi mi-am cumpărat un pachet de țigări dintre cele mai scumpe, am fumat una și le-am dat pe celelalte 19. Dar apoi mi-am cumpărat țigări și am fumat oricum.

Am renunțat definitiv la fumat în urmă cu peste 10 ani. Într-o zi m-am trezit, mi-am stabilit un obiectiv și am decis să-mi testez voința pentru a vedea dacă pot să mă las cu adevărat.

Era Ziua Automobilistului. Aveam un serviciu de taxi și am decorat o masă pentru angajații mei pentru a sărbători evenimentul. Mi-am spus că, dacă nu voi fuma nici măcar o singură țigară în timpul serii, mă voi lăsa definitiv. Așa cum s-a întâmplat, chiar nu m-am atins de nicio țigară toată seara.

A doua zi, pofta de fumat a fost copleșitoare, la fel și în următoarele câteva săptămâni, dar mi-am spus că, dacă voi reuși să stau o noapte fără să fumez, mă voi lăsa complet.

Și așa am făcut. În primele două săptămâni a fost greu, cum se spune, îmi ieșea abur pe urechi, atât de mult îmi doream să fumez, apoi m-am obișnuit și acum țigările nu mai există deloc pentru mine. Sunt complet uitată de țigări și nici nu mă gândesc să mă întorc la acea sclavie a nicotinei.

Sănătatea și bunăstarea mea s-au îmbunătățit enorm și mă bucur că am reușit să renunț la această dependență acum mai bine de 10 ani.

Dmitrii Draganel, 32 de ani: ,,Un pachet de țigări îmi ajungea cam pe o zi"

Dimitrii a început să fumeze în adolescență, lucru pe care acum îl regretă.

- Am început să fumez când aveam 16 ani. Am început să fumez prostește, mai întâi o țigară, apoi alta, și tot așa, cum se spune, și tot așa. Prima dată când am încercat să fumez a fost cu prietenii mei. Un grup de adolescenți, toți dorind să pară mai mari și să se comporte ca niște adulți. Acum înțeleg cât de stupid și copilăresc a fost să începi să fumezi la 16 ani, pe atunci ne simțeam super cool.

Nu era nicio problemă să cumpărăm țigări: întotdeauna am părut mai în vârstă decât eram, nimeni nu credea că sunt un adolescent de 16 ani. Am fumat ani de zile, apoi am renunțat. Când m-am lăsat, bomboanele, nucile și alte gustări m-au ajutat foarte mult și m-au descurajat să fumez. Când în cele din urmă m-am lăsat, visam că fumez.

Nu am mai fumat de aproape doi ani. Am decis să încerc să mă las de fumat și a funcționat, dar a fost greu. Am decis să încerc să mă las de fumat și am reușit, dar a fost greu. Am fumat din nou din cauza stresului, dar, după cum s-a dovedit mai târziu, degeaba.

Nu a făcut niciun bine și nici măcar nu a ajutat. Cea mai mare autoamăgire este că țigările ameliorează stresul sau te ajută să te calmezi. Este o autoamăgire, dacă îi dai unei persoane aceleași cinci minute de gândire, doar că fără țigară, persoana se va calma oricum.

Prețul țigărilor nu are niciun efect asupra numărului de țigări fumate și nici asupra motivației de a renunța la fumat. În fiecare lună se cheltuiesc aproximativ 1300 de lei pe țigări. Un pachet de țigări durează aproximativ o zi. Vreau să mă las definitiv de fumat, sper să reușesc în curând.

Nicolai Malișevschii, 31 de ani: ,,Am făcut un pariu pur simbolic pe o sticlă de bere bună că ne vom lăsa de fumat"

Nicolai crede că în cele din urmă va reuși să se lase de fumat.

- Am început să fumez când aveam 15 ani. Când eram la facultate. Am vrut să arăt mai bătrân. Aproape toți cei din compania mea fumau, așa că într-o seară am decis să ieșim la o plimbare și le-am cerut prietenilor mei o țigară. După prima m-am simțit rău, dar, din anumite motive, nu m-a oprit. Am continuat să fumez. Cred că a fost din cauza exemplului prost al colegilor mei.

Încă mai fumez până în ziua de azi, dar am avut o pauză de doi ani. Lucram în Rusia la acea vreme, iar eu și partenerul meu am făcut un pariu pur simbolic pe o sticlă de bere bună că ne vom lăsa de fumat. Nu am mai fumat din 2020 până în 2022.

Apoi s-a dovedit că, din plictiseală, am fumat din nou. Mi s-a oferit una și, nu știu de ce, am spus da. Una câte una s-a dus. Acum încerc din nou să mă las de fumat. Am încercat de toate. Plasturi, pastile, spray-uri.

Se spune că e la nivel psihologic, dar eu cred că e vorba de dependența de nicotină. Sper să fie bine și sunt sigură că voi reuși să mă las mai devreme sau mai târziu.

Spuneți-ne în comentarii poveștile voastre de luptă cu dependența de nicotină și ce metode ați folosit.

Alla Pascali

Foto din arhiva personală a eroilor