Смотреть на рассветы и закаты полезно для психического здоровья

Наблюдение за закатом или восходом солнца улучшает настроение, а также социальное поведение. Исследователи считают, что это можно сделать частью психотерапевтической практики для лечения некоторых расстройств. «Вау-эффект», который создают красивые явления природы, может вызвать кратковременные, но значительные эмоциональные всплески. Именно они и оказывают положительное влияние на психическое здоровье, пишет Science Daily.

Ученые сформировали группу из 2500 участников. Каждому из них они показывали компьютерные изображения городской и природной местности, сделанные в разные времена суток. Выяснилось, что снимки, на которых запечатлены восходы и закаты солнца, вызывали у испытуемых больше положительных эмоций, чем фото того же места, сделанные днем.

Ученые, на основе своего исследования, призывают людей вставать немного раньше восхода или выбирать вечернюю прогулку в то время, когда намечается закат. Наблюдение за красивыми пейзажами повысит уровень удовлетворения и поспособствует расслаблению.

Более того, исследователи считают, что это можно сделать частью психотерапевтической практики для лечения некоторых расстройств. «Вау-эффект», который создают красивые явления природы, может вызвать кратковременные, но значительные эмоциональные всплески. Именно они и оказывают положительное влияние на психическое здоровье, считают эксперты.

«СП»

Читайте также:

• Глава ВОЗ призвал работодателей вкладываться в психическое здоровье сотрудников
• Прокрастинация может быть признаком серьезных проблем со здоровьем
• Антидепрессанты приводят к эмоциональному притуплению