здоровый образ жизни

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин может проявляться по-разному. Изображение сгенерировано ИИ

Кризис среднего возраста: симптомы, причины и как его пережить

Разбираемся, что представляет собой кризис среднего возраста, как проявляется, сколько длится и как его...

14.05.2024 - 13:00

1699

Исследования показывают: регулярные упражнения после 50 лет компенсируют «спортивный дефицит» в молодости. Фото иллюстративное: canva

Тренировки после 50 лет могут восполнить отсутствие спорта в молодости

Ученые выяснили, что можно «компенсировать» лень в молодости, занявшись спортом в 50 лет.

11.05.2024 - 16:00

1958

Действительно ли работает правило не есть после 18.00, или это очередной миф, который не принесет никакой пользы? Коллаж «СП»

Не есть после 6 вечера: есть ли от этого польза

Разбираемся, можно ли ложиться спать голодным и действительно ли это приносит пользу.

29.04.2024 - 13:21

1985

От ужина не нужно отказываться, но важно правильно выбирать продукты и способ приготовления. Фото: canva.com

Как правильно ужинать, чтобы не навредить здоровью и фигуре

На ужин лучше всего есть белок и овощи. Жареной пищи лучше избегать.

06.11.2023 - 12:49

2855

Ученые объяснили связь между образом жизни и депрессией. Фото иллюстративное: canva.com

Здоровый образ жизни предотвращает развитие депрессии

Исследователи назвали 7 факторов профилактики депрессивного состояния.

14.09.2023 - 15:57

1493

40-летние мужчины, которые придерживаются всех восьми «здоровых» привычек, могут прожить на 24 года дольше, а женщины — на 23. Фото иллюстративное: pexels.com