советы диетолога

От ужина не нужно отказываться, но важно правильно выбирать продукты и способ приготовления. Фото: canva.com

Как правильно ужинать, чтобы не навредить здоровью и фигуре

На ужин лучше всего есть белок и овощи. Жареной пищи лучше избегать.
06.11.2023 - 12:49
2945

В маргарине содержание вредных трансжиров — 2%, а в сливочном масле может достигать 8%. Фото иллюстративное: canva.com

Маргарин: в чем вред для здоровья и есть ли польза

Масло и маргарин — в чём больше трансжиров.
28.10.2023 - 16:45
3551

Самые полезные макароны сделаны из твердых сортов пшеницы. Фото иллюстративное: canva.com

С чем сочетать макароны, чтобы они принесли максимум пользы

Как сделать макароны здоровой пищей.
30.09.2023 - 11:36
3117

Специалист уверяет, что спустя два года после полного отказа от курения метаболизм придет в норму. Фото иллюстративное: pixabay.com

Почему бросившие курить набирают лишний вес: объяснение врача

При отказе от никотина замедляется метаболизм и растет потребность в калориях.
03.07.2022 - 14:29
1147

Летние супы полезны и не подвергаются термической обработке. Фото: depositphotos.com

Диетологи рассказали, какой из летних супов полезнее всего

Диетологи рассказали, какой из холодных супов не только проще готовить, но и полезнее употреблять.
20.06.2022 - 10:20
1195
Подписка на советы диетолога