правильное питание

Сохранить память и ясность ума можно в любом возрасте, если вовремя включить полезные привычки в повседневную жизнь. Изображение сгенерировано ИИ

Как сохранить хорошую память: советы для любого возраста

Память может ухудшиться в любом возрасте — из-за стресса, переутомления, нехватки сна, однообразной рутины.
21.04.2025 - 14:04
1414

Важно адаптировать рацион к меняющимся потребностям организма, чтобы сохранять активность и здоровье на долгие годы. Изображение сгенерировано ИИ

Как правильно менять питание с возрастом: советы для здоровья и долголетия

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются.
22.01.2025 - 10:20
2924

Виноградный сок — это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, который приносит множество пользы для здоровья. Фото: medium.com

Виноградный сок: в чем польза для здоровья и кому не следует его пить

Разбираемся, какие полезные свойства и противопоказания есть у виноградного сока.
31.07.2024 - 15:22
4807

Исследования не подтверждают исключительный лечебный эффект гранатового сока, но это не значит, что такой сок не полезен. Фото иллюстративное: pixabay.com.

Гранатовый сок: в чем польза для здоровья и кому не следует его пить

Узнайте, чем полезен гранатовый сок, кому он противопоказан и как выбрать качественный продукт.
26.06.2024 - 15:31
1588

Шпинатный сок — это концентрированный источник питательных веществ, который может принести значительную пользу для здоровья. Фото: risebestvs.life

Шпинатный сок: в чем польза для здоровья и кому не следует его пить

Разбираемся, кому стоит добавить сок из шпината в свой рацион, так ли он полезен, как кажется на первый взгляд...
23.05.2024 - 13:22
2946

Действительно ли работает правило не есть после 18.00, или это очередной миф, который не принесет никакой пользы? Коллаж «СП»

Не есть после 6 вечера: есть ли от этого польза

Разбираемся, можно ли ложиться спать голодным и действительно ли это приносит пользу.
29.04.2024 - 13:21
2455

Томатный сок содержит витамины и микроэлементы, полезные для здоровья и внешнего вида. Фото иллюстративное: canva

Томатный сок: в чем польза для здоровья и кому не следует его пить

Узнайте, чем полезен томатный сок, кому он противопоказан и как выбрать качественный продукт.
14.04.2024 - 10:24
157708

Зимой полезно есть овощи и фрукты. Изображение сгенерировано ИИ

Какие овощи и фрукты наиболее полезны зимой

В статье вы узнаете, какие сезонные и внесезонные продукты помогут вам оставаться здоровым в холодное время...
06.01.2024 - 16:52
2091

От ужина не нужно отказываться, но важно правильно выбирать продукты и способ приготовления. Фото: canva.com

Как правильно ужинать, чтобы не навредить здоровью и фигуре

На ужин лучше всего есть белок и овощи. Жареной пищи лучше избегать.
06.11.2023 - 12:49
3160

Самые полезные макароны сделаны из твердых сортов пшеницы. Фото иллюстративное: canva.com

С чем сочетать макароны, чтобы они принесли максимум пользы

Как сделать макароны здоровой пищей.
30.09.2023 - 11:36
3394

Обильное питание на ночь может испортить любую диету, потому что организм не успеет сжечь калории. Фото: solerno.ru

Правильное время приема пищи: почему завтрак и обед играют решающую роль в диете

Выбор времени приема пищи может играть ключевую роль в достижении желаемых результатов.
26.06.2023 - 11:31
9677

Перекус необходим, если разрыв между трапезами превышает 4 часа. Фото: pixabay.com

Какой перекус безопасен для фигуры, а чем нельзя перекусывать, если хотите похудеть

Нутрициолог рекомендует делать в день не больше 1–2 перекусов.
04.06.2023 - 15:36
3465

Страницы

Подписка на правильное питание