правильное питание

Важно адаптировать рацион к меняющимся потребностям организма, чтобы сохранять активность и здоровье на долгие годы. Изображение сгенерировано ИИ

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются.
1829

Виноградный сок — это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, который приносит множество пользы для здоровья. Фото: medium.com

Разбираемся, какие полезные свойства и противопоказания есть у виноградного сока.
4454

Исследования не подтверждают исключительный лечебный эффект гранатового сока, но это не значит, что такой сок не полезен. Фото иллюстративное: pixabay.com.

Узнайте, чем полезен гранатовый сок, кому он противопоказан и как выбрать качественный продукт.
1331

Шпинатный сок — это концентрированный источник питательных веществ, который может принести значительную пользу для здоровья. Фото: risebestvs.life

Разбираемся, кому стоит добавить сок из шпината в свой рацион, так ли он полезен, как кажется на первый взгляд...
2494

Действительно ли работает правило не есть после 18.00, или это очередной миф, который не принесет никакой пользы? Коллаж «СП»

Разбираемся, можно ли ложиться спать голодным и действительно ли это приносит пользу.
2250

Томатный сок содержит витамины и микроэлементы, полезные для здоровья и внешнего вида. Фото иллюстративное: canva

Узнайте, чем полезен томатный сок, кому он противопоказан и как выбрать качественный продукт.
157378

Зимой полезно есть овощи и фрукты. Изображение сгенерировано ИИ

В статье вы узнаете, какие сезонные и внесезонные продукты помогут вам оставаться здоровым в холодное время...
1914

От ужина не нужно отказываться, но важно правильно выбирать продукты и способ приготовления. Фото: canva.com

На ужин лучше всего есть белок и овощи. Жареной пищи лучше избегать.
3018

Самые полезные макароны сделаны из твердых сортов пшеницы. Фото иллюстративное: canva.com

Как сделать макароны здоровой пищей.
3209

Обильное питание на ночь может испортить любую диету, потому что организм не успеет сжечь калории. Фото: solerno.ru

Выбор времени приема пищи может играть ключевую роль в достижении желаемых результатов.
9579

Перекус необходим, если разрыв между трапезами превышает 4 часа. Фото: pixabay.com

Нутрициолог рекомендует делать в день не больше 1–2 перекусов.
3317

Фитнес-тренер Аурика Кукуруза рассказала, как пришла в профессию и какие в ней плюсы и минусы.

Фитнес-тренер Аурика Кукуруза рассказывает о своей работе в спорте и нутрициологии.
4667

Страницы

Подписка на правильное питание