- Страшно Познавательно
Сверхвысокие нагрузки на организм могут продлить жизнь на несколько лет
Люди, способные пробежать 1,6 км менее чем за 4 минуты, живут дольше на 9 лет. Фото иллюстративное: canva
Регулярные занятия спортом являются ключевым фактором здорового старения. Тем не менее, существует мнение, что чрезмерные физические нагрузки могут быть вредны для организма, особенно негативно влияя на сердечно-сосудистую систему. Международная команда исследователей проверила эту гипотезу, сообщает Naked Science.
Чтобы выяснить больше о влиянии физических нагрузок, ученые из Канады и Австралии проанализировали данные о продолжительности жизни 200 спортсменов, родившихся между 1928 и 1955 годами, которые смогли пробежать 1,6 километра (1 милю) менее чем за 4 минуты. Это выдающееся достижение требует огромных усилий.
До 1954 года никому не удавалось достичь такого результата, и с тех пор лишь немногим спортсменам удалось это сделать. Для сравнения, чтобы стать кандидатом в космонавты, достаточно пробежать 1 километр за 4 минуты, тогда как среднестатистический человек без подготовки не сможет пробежать 1 километр и за 5 минут.
Все участники исследования были мужчинами, так как ни одна женщина пока не смогла пробежать милю за столь короткое время.
Исследователи выяснили, что к декабрю 2023 года 60 из 200 бегунов умерли. Средняя продолжительность их жизни составила 73 года. Среди оставшихся в живых средний возраст оказался 77 лет.
Учитывая место и время рождения каждого участника, исследователи подсчитали, что спортсмены, пробежавшие 1,6 километра за 4 минуты в 1950-х годах, жили более чем на 9 лет дольше их сверстников, которые не добивались таких результатов. Примечательно, что те, кто достиг этого результата в 1960 и 1970-х годах, жили на 5,5 и 3 года дольше соответственно.
Ученые предположили, что это может быть связано с общим повышением уровня здоровья населения – люди в целом стали жить дольше.
По мнению исследователей, полученные данные свидетельствуют о том, что экстремальные физические нагрузки могут быть менее вредными для здоровья, чем считалось ранее.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что их результаты не опровергают идею о том, что длительные упражнения высокой интенсивности могут негативно воздействовать на сердце.
Оксана Андрущак
Читайте также:
