- Страшно Познавательно
Йога может помочь при сердечной недостаточности
Исследование, проведенное индийскими учеными, подтвердило, что занятия йогой могут значительно облегчить симптомы сердечной недостаточности. Для этого достаточно выполнять практики раз в неделю по 50 минут, сообщает НОЖ.
В исследовании приняли участие 85 человек, проходивших лечение в кардиологическом отделении больницы в Манипале. Их показатели работы сердца улучшались после практики йоги всего лишь один раз в неделю по 50 минут.
Добровольцы в возрасте от 30 до 70 лет были разделены на две группы: одна получала только медикаментозное лечение, в то время как другая группа, помимо препаратов, также занималась дыхательными упражнениями и релаксационной йогой.
Участники исследования проходили эхокардиографию трижды:
- до начала исследования;
- через полгода;
- через год после начала.
Результаты показали, что группа, занимающаяся йогой, имела значительное улучшение показателей, таких как способность сердца к перекачке крови и функциональность желудочков. Кроме того, участники из этой группы лучше справлялись с повседневными нагрузками, такими как длительная ходьба или подъем по лестнице.
Это исследование подтверждает, что йога может стать дополнительным методом лечения сердечной недостаточности. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.
Оксана Андрущак
Читайте также: