Оргазмы влияют на скорость засыпания и качество сна у мужчин и женщин

Ученые выяснили, что партнерский секс с достижением оргазма способен улучшать качество сна, пишет psypost.org.

Психологи изучили степень влияния сексуальной активности на сон, включая партнерский секс и мастурбацию с оргазмом или без него. В исследовании приняли участие 256 человек. В течение 14 дней они ежедневно вели дневник наблюдений за своим состоянием. В анкетах фиксировались:

• демографические характеристики;
• состояние психического здоровья и сна;
• сексуальная активность, включая половой акт и мастурбацию;
• прием лекарств;
• потребление алкоголя или кофеина.

В результате ученые пришли к выводу, что секс с партнером и мастурбация с оргазмом сокращают время, необходимое для засыпания, и улучшают качество сна как у мужчин, так и у женщин. Представители обоих полов также сообщили, что отсутствие оргазма увеличивало время, необходимое для засыпания и снижало качество сна, причем у мужчин этот эффект был сильнее.

Однако результаты продолжительного исследования несколько отличаются. В то время как партнерский секс с оргазмом улучшал качество сна, мастурбация не обладала таким эффектом.

Исследование ограничено тем, что оно опиралось на выборку студентов голландского университета. По мнению авторов исследования, учитывая юный возраст участников и то, что в разных культурах сексуальность понимается по-разному, будущие исследования должны включать более разнообразную выборку.

Исследование опубликовано в журнале Journal of Sleep Research.

«СП»

Читайте также:

• Почему провалился чемпионат по сексу в Швеции
• Мужчины и женщины: кто чаще думает о сексе
• Врачи назвали самые частые травмы во время полового акта