Почему отекают ноги и что делать

Многие люди знакомы с проблемой отёков ног. Ноги опухают и увеличиваются в размере. Это происходит из-за накопления избыточной межклеточной жидкости в тканях. В нормальных условиях количество жидкости в организме остаётся стабильным: сколько поступает, столько и выводится. Если жидкость задерживается в организме (и этот излишек может достигать нескольких литров), появляются отёки. Кроме того, отеки могут возникать из-за нарушения нормального распределения жидкости по организму.

Почему от отеков страдают именно ноги?

Отёчность ног не всегда заметна сразу. Первым признаком может быть след от резинки носка на щиколотке. Со временем привычная обувь начинает жать. Женщины замечают, что ремешки босоножек как бы «погружаются» в мягкую и рыхлую ткань. При определённых обстоятельствах ноги могут отекать даже у здоровых людей.

Чаще всего отёчность появляется вечером из-за дневной нагрузки на ноги. Однако, если отеки возникают регулярно или не проходят, необходимо обратиться к врачу. Отёки могут быть симптомом различных заболеваний, многие из которых серьёзные и требуют немедленного лечения.

Какие есть физиологические причины отеков?

Отеки ног могут возникать по физиологическим причинам, то есть из-за особых обстоятельств, воздействующих на здоровый организм, а не в результате заболевания. К таким причинам относятся:

• Солёная пища. Соль задерживает воду в организме. Если съесть много солёного, особенно перед сном, утром можно обнаружить отеки.
• Алкоголь. Алкоголь также удерживает воду, поэтому после его употребления человек может выглядеть одутловатым. Отеки могут появляться не только на лице, но и на ногах.
• Жаркая погода. В жару сосуды расширяются, чтобы нормализовать тепловой обмен. Больший приток крови увеличивает риск застоя и образования отёков ног.
• Длительное сидение или стояние. Когда ноги долго находятся в одном положении, кровь в них застаивается, что приводит к отекам. Особенно вредно сидеть со скрещёнными ногами или долго стоять на одном месте. Отеки часто встречаются у людей «стоячих» профессий – парикмахеров, продавцов, поваров.
• Неудобная обувь. Если обувь нарушает нормальное кровообращение в стопе (высокий каблук, узкий свод, перетягивающие ремешки), это может приводить к отёкам.

Когда от отёчности ног страдают женщины?

У женщин отёки ног могут быть вызваны специфическими причинами:

• Предменструальный синдром. Перед менструацией нарушается гормональный баланс, увеличивается содержание эстрогенов, которые задерживают жидкость в организме.
• Беременность. В период беременности в организме женщины вырабатывается много прогестерона, снижающего тонус сосудов, что способствует застою крови в ногах. Растущий плод может пережимать крупные сосуды, вызывая отёки, особенно на поздних сроках. Отеки также могут быть признаком гестоза (позднего токсикоза беременных).

Когда отёки ног — причина заболеваний?

Отеки, вызванные физиологическими причинами, обычно симметричны, то есть наблюдаются на обеих ногах. Эти отеки мягкие: при надавливании пальцем остаётся след, который быстро исчезает. При восстановлении нормальных условий физиологические отеки проходят быстро. Если отеки не исчезают в течение суток и не соответствуют этим признакам, нужно обратиться к врачу, так как они могут быть вызваны патологической причиной.

Существует множество заболеваний, проявляющихся отёчностью ног. Основные из них:

• Сердечная недостаточность. Нарушенная деятельность сердца не позволяет поддерживать достаточную циркуляцию крови, вызывая застойные явления, сначала в наиболее удалённых от сердца областях – стопах, щиколотках и голенях. Такие отеки симметричны и усиливаются к вечеру.
• Заболевания сосудов. При варикозном расширении вен отеки нарастают постепенно. Ноги устают, к вечеру болят и отекают, а к утру отеки проходят. Если отекает одна нога и болит, это может быть флебит или тромбоз.
• Почечная патология. Отеки на ногах и лице (мешки под глазами) появляются преимущественно утром, причём на ногах отекают преимущественно стопы.
• Заболевания печени (цирроз, рак печени).
• Лимфостаз. Нарушение оттока лимфы, часто возникающее как осложнение рожистого воспаления.
• Рожа. Инфекционное заболевание, вызываемое стрептококком группы A.
• Заболевания суставов. Ревматический артрит, травмы и т.д., когда отекает поражённый сустав.
• Дисфункция щитовидной железы. При гипотиреозе отеки (микседема) наблюдаются по всему телу, в том числе на ногах. При гипертиреозе утолщается поверхность голени, кожа становится ороговевшей и шелушащейся, выпадают волосы, и при надавливании следа не остаётся.
• Аллергические реакции. При аллергическом артрите отекают суставы, также возможны отеки при укусах насекомых.

Отдельное лечение отёков неэффективно. Устранить отёк можно, если его причина случайна (физиологические отеки, мелкие травмы, укус насекомого). В остальных случаях необходимо лечить основное заболевание, симптомом которого является отёк ног.

К какому специалисту обращаться с отёками ног?

При отёках ног необходимо сначала обратиться к терапевту или семейному врачу. Простого осмотра может быть недостаточно для определения причины отёка, поэтому нужно быть готовым сдать ряд анализов или пройти инструментальное обследование (УЗИ, МРТ). В некоторых случаях, после получения результатов обследования, терапевт может направить вас к профильным специалистам (кардиологу, урологу и т. д.).

Наталья Ротарь

Читайте также:

• Как защититься от укусов комаров и чем лечить зуд
• Солнечный ожог: как защитить себя и что делать, если обгорели
• Как защититься от жары и уменьшить риски от перегревания тела