Морская вода: в чём польза и когда может нанести вред

Многие едут отдыхать на море не только, чтобы расслабиться или сменить обстановку, но и с целью оздоровления. Считается, что морская вода помогает избавиться от проблем с кожей, а также полезна для суставов. Врач-дерматолог Алена Романова рассказала, так ли это на самом деле, пишет doctorpiter.ru.

По словам эксперта, солнце, много витамина D, плавание и морской воздух на курорте действительно полезны для здоровья. Но все-таки морскую воду не стоит считать панацеей от всех болезней. Более того, при некоторых кожных проблемах купание в соленой воде и вовсе противопоказано.

Чем полезно море для кожи и суставов

Морская вода действительно богата полезными для кожи минералами и микроэлементами. В ее состав входят:

• магний;
• натрий;
• кальций;
• селен;
• сера;
• йод.

При впитывании в кожу эти вещества дают положительный эффект:

• сера участвует в производстве белка коллагена, который нужен для тонуса и упругости кожи;
• цинк снижает активность сальных желез и помогает бороться с угревой сыпью;
• калий помогает клеткам удерживать влагу, что особенно важно для возрастной кожи, часто страдающей от обезвоживания.

Однако для лечения дерматологических заболеваний морская вода подходит далеко не всегда. Особенно если речь о купании в морях с высокой концентрацией солей и микроэлементов — например, в Мертвом или Красном.

«При экземе или атопическом дерматите соленая вода может усилить раздражение кожи и вызывать обострение», — уточнила врач.

Соленая вода также может быть полезна и людям с болезнями суставов.

«В ее состав входят кальций и марганец, которые способствуют укреплению связок и хрящей. И все-таки наибольший эффект оказывает не контакт с водой как таковой, а сам процесс плавания в море. Регулярные заплывы помогут разработать суставы и расслабить опорно-двигательный аппарат», — добавляет Алена Романова.

Для большей пользы специалист посоветовала выбирать для поездки на море бархатный сезон, а не разгар лета. Слишком резкий перепад температур, наоборот, может спровоцировать обострение заболевания суставов.

Морская вода и повреждения на коже

Существует такое убеждение, что морская вода помогает быстрее заживлять небольшие повреждения на коже — ранки, ссадины. В целом это действительно так — благодаря содержащимся в ней антибактериальным и противогрибковым веществам вроде селена или йода, но не всегда.

«При порезах на коже принимать морские ванны все равно следует с осторожностью. Слишком соленая вода, скорее, будет раздражать поврежденные ткани и кожу, нежели оказывать успокаивающий эффект», — объясняет дерматолог.

Нужен ли душ после моря

Несмотря на всю пользу морской воды, после купания надо обязательно ополаскиваться пресной водой, иначе можно получить солнечный ожог и навредить волосам.

«Когда человек выходит из моря, вода с тела испаряется практически моментально. На коже остается соленая корочка, которая значительно повышает риски обгореть на солнце», — предупреждает Алена Романова.

Кроме того, пресный душ после купания помогает очистить кожу от тех частичек жизнедеятельности, которые соленая вода вытягивает из нашего организма «на поверхность». А также от других веществ, которые есть в морской воде, — микрочастичек кожи других людей и животных, кусочков водорослей и даже спор грибов.

Следует также в душе уделить внимание и голове. Переизбыток соли может повредить структуру волос, делая их более жесткими.

«СП»

Читайте также:

• Сколько стоит отдохнуть в Европе этим летом: бюджетные варианты
• 6 простых советов борьбы с укачиванием в поездках