Medicii au descoperit cheia îmbătrânirii sănătoase

Există multe modalități de a te asigura că îmbătrânești mai confortabil și mai sănătos, dar de data aceasta medicii de la Institutul Național de Sănătate au găsit cea mai ușoară dintre toate: trebuie doar să bei mai multă apă, scrie Naked-Science.

Este bine cunoscut faptul că bătrânețea variază de la o persoană la alta. În timp ce unele persoane arată tinere pentru o perioadă lungă de timp, altele devin decrepite într-un ritm rapid. În timp ce unii își trăiesc viața fără probleme grave de sănătate, alții suferă de boli legate de vârstă. 

Deoarece vârsta medie a populației este în creștere în multe țări, provocarea pentru cercetători este de a găsi și de a dezvolta modalități de a se asigura că oamenii îmbătrânesc în condiții confortabile. Acest lucru le va permite să rămână sănătoși și activi la locul de muncă în anii următori.

Oamenii de știință au descoperit anterior că restricția de apă pe toată durata vieții la șoareci le scurtează viața cu aproximativ șase luni, ceea ce este comparabil cu 15 ani de viață umană. Acum, cercetătorii de la National Institutes of Health (SUA) au testat ipoteza că o cantitate optimă de apă în dieta persoanelor de vârstă mijlocie ar putea încetini procesul de îmbătrânire.

Pentru a face acest lucru, ei au folosit date colectate dintr-un alt studiu care leagă lipsa apei de riscul de insuficiență cardiacă. Eșantionul a fost alcătuit din 15.752 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 66 de ani, care au fost urmărite timp de 25 de ani. Pentru a determina cât de multă apă a băut o persoană, oamenii de știință au analizat conținutul de sodiu din serul acesteia. Pentru a estima viteza relativă de îmbătrânire, au calculat vârsta biologică și au evaluat riscurile de boli cronice și de deces prematur.

S-a dovedit că persoanele care nu au băut suficientă apă la vârsta mijlocie au avut un risc cu 40% mai mare de a dezvolta boli cronice la bătrânețe. Potrivit concluziilor oamenilor de știință, persoanele cu un nivel de sodiu seric mai mare de 142 de milimoli pe litru prezintă un "risc" pentru o serie de boli, cum ar fi insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral, diabetul și demența. Deși este nevoie de mai multe cercetări în care persoanele cu sodiu "greșit" să înceapă să bea mai multă apă, un simplu test de sânge le poate spune deja pacienților cu ce se pot confrunta la bătrânețe.

Cercetătorii estimează că aproximativ jumătate dintre oamenii din întreaga lume beau mult mai puțin decât norma pe zi. Nu întotdeauna se datorează lipsei de acces la apă dulce. Vor fi necesare mai multe activități de prevenire pentru a îmbunătăți sănătatea publică fără costuri financiare semnificative.