- Săptămânal Panoramic
Cum să supraviețuiți canicula: Recomandări pentru reducerea riscurilor de sănătate
Foto: mriyamed.ru
Săptămâna curentă din nou am intrat în codul galben de canicula, temperatura maximă a aerului va depăși +33ºC pe arii extinse. Autoritățile avertizează că în astfel de condiții, populația trebuie să respecte cu strictețe regulile de prevenire a incendiilor, precum și au intervenit cu recomandări privind prevenirea riscurilor pentru sănătate.
În zilele caniculare, specialiștii recomandă:
- evitați să ieșiți din casă între orele 11:00 – 17:00
- purtați haine din fibre naturale
- utilizați mijloace de protecţie: pălării, umbrele, ochelari de soare, cremă protectoare cu factorul de protecție nu mai puţin de 50%, ce se va aplica cu 30 de minute înaintea expunerii la soare şi reaplicată periodic la fiecare 2 ore;
- evitați eforturile fizice intense (antrenamente sportive, grădinărit) în perioada zilei, când temperatura atinge valorile maxime
- nu consumați alcool și nu fumați la soare
- mențineți o igienă bună a corpului. Frecvent sau la necesitate faceți duș/ baie
- plecând de acasă, luați apă și medicamente care pot fi necesare pentru a gestiona o acutizare a unei boli cronice.
Pentru a preveni izbucnirea incendiilor în vegetație și culturile agricole, care pot afecta suprafețe mari, cetățenii sunt rugați să evite folosirea focului deschis în apropierea lanurilor cu cereale, a pădurilor și a zonelor de agrement.
Totodată, pentru a preveni incidentele pe apă, cetățenii sunt atenționați că înotul este permis doar în zonele desemnate și echipate cu puncte de salvare. În timpul vacanței de vară, adulții trebuie să supravegheze cu strictețe copiii care se află în apropierea lacurilor și râurilor, și să nu le permită să înoate singuri. Activitățile acestora în apă trebuie să fie supravegheate în mod constant.
În situații de risc apelați de urgență Serviciul 112.
Svetlana Railean
Citește și:
