Postul Paștelui: Când începe Postul Mare în 2024 și cum să îl respecți

Postul Paștelui, cunoscut și ca Postul Mare sau Păresimi, este o perioadă de asceză și pocăință ce precede sărbătoarea Învierii Domnului. Durata sa este de 40 de zile, simbolizând cele 40 de zile petrecute de Isus în pustiu, și se adaugă la aceasta Săptămâna Patimilor. În anul 2024, Postul Mare se începe luni, 18 martie.

Postul Mare nu este doar abținerea de la anumite alimente, ci o transformare spirituală. Prin renunțare la plăcerile trupești, ne concentrăm pe cele sufletești, intensificând rugăciunea, milostenia și faptele bune.

Postul Mare include abținerea de la carne, lactate, ouă, vin și ulei. Există dezlegări la anumite zile, permițând consumul de pește, ulei de măsline și vin. Biserica oferă îndrumări, dar postul este o experiență personală, adaptată nevoilor fiecăruia.

Tradiții și obiceiuri înconjoară această perioadă:

• Spovedania și Împărtășania: Momente esențiale pentru iertarea păcatelor și unirea cu Hristos.
• Deniile: Slujbe speciale din Săptămâna Patimilor, dedicate ultimelor zile din viața lui Iisus.
• Paștele: Sărbătoare a Învierii Domnului, marcată prin mese festive, ouă roșii și tradiții specifice fiecărei regiuni.

Postul Paștelui este o invitație la o călătorie spirituală, o reîntoarcere la valorile fundamentale și o celebrare a vieții și a speranței.

Pe lângă aspectele religioase, postul are și beneficii pentru:

• Sănătate: Reducerea caloriilor și a grăsimilor animale poate contribui la îmbunătățirea stării generale de bine.
• Mediu: Consumul redus de carne și lactate are un impact pozitiv asupra mediului.
• Economie: Postul poate fi o modalitate de a economisi bani prin reducerea cheltuielilor cu alimentele.

Ce nu mâncăm în Postul Mare?

Alimente interzise în Postul Mare:

• Carne: Toate tipurile de carne de mamifere, păsări și animale marine (inclusiv pește, crustacee și moluște).
• Produse lactate: Lapte, brânză, iaurt, smântână și alte derivate din lapte.
• Ouă: Ouă de găină, prepeliță, rață etc.
• Grăsimi animale: Untură, seu etc.
• Ulei de măsline: Cu excepția zilelor de dezlegare.
• Vin: Cu excepția zilelor de dezlegare.
• Alcool: Toate tipurile de băuturi alcoolice.

Alte alimente de evitat:

• Dulciuri care conțin lactate sau ouă: Torturi, prăjituri, ciocolată cu lapte etc.
• Mâncăruri semipreparate: Adesea conțin carne, lactate sau alte ingrediente interzise.
• Fast-food: De obicei bogat în carne, grăsimi animale și alte ingrediente nesănătoase.

Este permisă adăugarea de ulei vegetal și vin în cantități mici la alimente în anumite zile: luni, miercuri, vineri - fără ulei; marți, joi - cu ulei vegetal; sâmbătă, duminică - cu ulei vegetal și vin.

Alimente permise în Postul Mare
 

• Legume: Toate tipurile de legume proaspete, congelate sau conservate (ex: morcovi, cartofi, ceapă, usturoi, ardei, dovlecei, vinete, broccoli, conopidă etc.).
• Fructe: Toate tipurile de fructe proaspete, congelate sau uscate (ex: mere, banane, portocale, kiwi, struguri, prune, caise etc.).
• Cereale integrale: Orez brun, paste integrale, pâine integrală, quinoa, hrișcă etc.
• Leguminoase: Fasole, linte, năut, soia etc.
• Nuci și semințe: Migdale, nuci, fistic, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac etc.
• Uleiuri vegetale: Ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță, ulei de măsline (în zilele de dezlegare).
• Condimente și ierburi aromatice: Folosiți diverse condimente pentru a da savoare preparatelor (ex: sare, piper, boia de ardei, cimbru, busuioc, oregano etc.).
• Alte: Produse din soia (tofu, tempeh), ciuperci, alge marine, drojdie de bere etc.

Totodată, există excepții pentru anumite categorii de persoane:

• Femeile însărcinate și cele care alăptează
• Copii
• persoanele în etate
• Persoane cu afecțiuni medicale

În aceste cazuri este necesar să se consulte un medic și un preot pentru a determina măsura permisă a postului. Tulburările de alimentație nu sunt un mare păcat. Este mult mai rău dacă o persoană are gânduri rele sau face lucruri rele.

Ce poți și ce nu poți face pe timpul Postului Mare

În perioada Postului Mare, credincioșii sunt sfătuiți să se roage mult, să participe la slujbele bisericești, să își ajute vecinii și să respecte restricții nu numai în ceea ce privește mâncarea, ci și în viața mondernă. Postul Mare începe în Lunea Curată. În această zi credincioșii sunt sfătuiți să se spovedească și să se împărtășească. Tot în Lunea Curată se recomandă să se facă o curățenie generală pentru a face ordine în casă.

În timpul Postului Mare este interzis să înjurăm, să ne supărăm sau să înjurăm în mod vulgar. Credincioșii sunt sfătuiți să refuze să viziteze localurile de divertisment și să își îndeplinească îndatoririle conjugale, dar acest lucru se aplică doar în cazul familiilor în care atât soțul, cât și soția sunt credincioși. De altfel, este de asemenea imposibil să te căsătorești în această perioadă. Nu se fac nunți în timpul Postului Mare - se poate face doar după Paște.

Importanța postului nu stă în restricții, ci în efortul spiritual de a ne purifica sufletul și a ne apropia de Dumnezeu. Este o perioadă de introspecție, de revigorare spirituală, de iertare și de compasiune.

Indiferent de motivele pentru care alegeți să postiți, această perioadă poate fi o experiență bogată și transformatoare.

Maria Beliscaia