- Sfaturi Practice
De ce bunicii trebuie neapărat să petreacă timp cu nepoții lor
Timpul petrecut cu copiii activi întărește mușchii și oasele, întărește inima și îmbunătățește sănătatea plămânilor la persoanele în vârstă. Fotografie ilustrativă: canva.com
Bunicii le oferă nepoților lor îngrijire, atenție și dragoste. Dar nu toată lumea își dă seama că socializarea cu copiii, la rândul ei, întărește sănătatea persoanelor în vârstă. Ei reduc riscul de demență, depresie, iar anii de viață nu fac decât să se adauge, clarifică doctorpiter.ru.
Atunci când părinții au acumulat cazuri, iar cu copiii mici nu are cine să stea, bunicii vin în ajutor. Aceștia își prețuiesc și își îndrăgesc nepoții, oferindu-le toată atenția și grija lor. Și dacă nu vă aduceți copiii la rudele în vârstă atât de des, merită să reparați.
În primul rând, persoanele în vârstă sunt expuse riscului de a dezvolta depresie. Numeroase studii arată că prevalența acestei boli este cu 30% mai mare în rândul bunicilor, în comparație cu populația adultă activă. Este deosebit de periculos dacă persoana în vârstă locuiește singură.
În al doilea rând, persoanele în vârstă au o activitate fizică semnificativ redusă. Ei nu ies din casă în fiecare zi, pot sta mult timp în fața televizorului și doar câțiva fac sport. De aici apar probleme cu aparatul musculo-scheletic, inima, vasele de sânge, excesul de greutate.
Comunicarea cu nepoții ajută:
- îmbunătățirea stării generale;
- să se miște mai mult;
- să conservați memoria;
- să îmbunătățească starea de spirit;
- reduce probabilitatea apariției depresiei și a bolii Alzheimer;
- combaterea singurătății și a îmbătrânirii timpurii.
Socializarea cu generația tânără este benefică pentru persoanele în vârstă. Aceasta contribuie la transferul de experiență, de cunoștințe, sprijină bunăstarea psihologică a bunicilor.
Este deosebit de bine dacă nepoții sunt activi: aleargă, sar, cer să meargă la plimbare - în general, nu stau locului, așa cum se cuvine tuturor copiilor. Un astfel de timp liber face ca o persoană în vârstă să se înveselească, începe să se concentreze, încearcă să se plimbe mai mult cu copilul. Datorită acestui fapt, mușchii și oasele devin mai puternice, starea plămânilor și a sistemului cardiovascular se îmbunătățește.
Apropo, chiar dacă nepoții nu sunt astăzi prin preajmă, acesta nu este un motiv pentru a sta acasă toată ziua. Este necesar să se dedice cel puțin 150 de minute pe săptămână activității fizice. Aceasta poate fi mersul pe jos, dansul sau gimnastica. Iarna, puteți merge la schi, vă puteți plimba în pădurea de iarnă, puteți juca bulgări de zăpadă cu copiii și nepoții. Alegeți activitatea care vă place cel mai mult.
Ana Slusari
