Гормональный сбой: что это, симптомы и как с этим бороться

Гормоны — это невидимые дирижёры, управляющие нашим организмом. Их вырабатывают железы внутренней секреции, составляющие эндокринную систему организма. Гормоны регулируют жизненно важные процессы — обмен веществ, температуру тела, сон и пробуждение ото сна, работу репродуктивной системы и многое другое. Любой сбой в этой тонкой системе может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Что такое гормональный сбой

Гормональный сбой — это заболевание, связанное со снижением или увеличением выработки гормонов в щитовидной и паращитовидной железах, поджелудочной железе, гипофизе, гипоталамусе, надпочечниках и в других органах.

Причины нарушения нормальной выработки гормонов:

• нарушение режима сна;
• повышенные психоэмоциональные нагрузки;
• самостоятельный приём противозачаточных средств и других гормональных препаратов;
• заболевания щитовидной железы и других органов;
• неправильное питание (переедание или недоедание, однообразный рацион);
• низкая двигательная активность;
• беременность или климакс у женщин.

Гормональный сбой существенно влияет на физическое и психическое здоровье человека. Поэтому своевременное распознавание его симптомов имеет решающее значение для качественного лечения.

Как распознать у себя гормональный сбой

Симптомы могут варьироваться в зависимости от конкретного гормона, количество которого нарушено в ту или иную сторону. Но есть и некоторые общие признаки.

Как меняется состояние кожи при гормональном сбое:

• гиперпигментация;
• «грязные» локти, грубая кожа, сухость;
• стрии (растяжки) на теле, которые возникают из-за растяжения или разрыва эластичных волокон;
• акне (заболевание, связанное с повышением выделения кожного сала, увеличением и закупоркой сальных желёз);
• выпадение волос.

Как гормональный сбой влияет на работу сердца:

• тахикардия (учащение сердцебиения);
• брадикардия (аномальное замедление сердечного ритма);
• повышение или понижение артериального давления.

Проблемы с пищеварением и выделительной системой при гормональном сбое:

• снижение аппетита (иногда с пристрастием к солёной пище);
• тошнота, рвота;
• затруднённое глотание;
• интенсивные, острые боли в животе;
• недержание или, напротив, задержка мочи;
• полиурия (увеличенное образование мочи);
• запор или диарея;
• необъяснимое увеличение или потеря веса.

Проблемы с суставами при гормональном сбое:

• увеличение кистей и стоп;
• низкотравматичные переломы (когда кости ломаются при не очень серьёзных травмах);
• слабость мышц тазового пояса и бёдер, сопровождающаяся мышечной атрофией.

Нарушения работы репродуктивной системы при гормональном сбое:

у мужчин:

• эректильная дисфункция, снижение либидо (сексуального влечения);
• увеличение размеров грудных желёз;

у женщин:

• снижение либидо;
• бесплодие (проблемы с зачатием или вынашиванием);
• нерегулярные, обильные или болезненные менструации или отсутствие менструаций в течение нескольких месяцев.

Проблемы с нервной системой при гормональном сбое:

• постоянные головные боли и головокружения;
• сонливость, заторможенность или, напротив, бессонница и раннее пробуждение;
• чрезмерная усталость;
• эпилептические припадки, судорожный синдром;
• депрессии и психозы с галлюцинациями,
• беспричинные изменения настроения;
• повышенная тревожность, раздражительность.

Также при гормональном сбое можно наблюдать изменения зрения и слуха: боль в глазных яблоках, экзофтальм (резкое выпячивание глазного яблока), снижение слуха. Однако всё вышеперечисленное — это лишь часть симптомов.

Как вернуть в норму гормональный фон

Прежде всего нужно убедиться, что причина изменений в организме — это именно гормональный сбой. Признаки многих заболеваний и их проявлений очень на него похожи. Слабость, снижение либидо, акне, выпадение волос могут быть связаны не только с гормональным сбоем. Это может быть результатом дефицита железа, нарушения режима сна и бодрствования, недостаточного поступления белка в пищу или переутомления.

Поэтому следует ориентироваться не на симптомы, а на результаты обследований. Для этого нужно сходить к врачу. Список конкретных обследований доктор будет определять индивидуально, но в большинстве случаев врач предложит следующие виды диагностики:

• общий анализ мочи;
• общий анализ крови;
• кровь на гормоны (обычно проверяются гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гипофиза и надпочечников);
• УЗИ щитовидной железы и органов малого таза.

Если в результате выяснится, что болезненное состояние организма действительно вызвано дисбалансом гормонов, врач предложит пройти лечение. Оно тоже назначается индивидуально и далеко не всегда подразумевает гормональную терапию. Иногда может «назначаться» изменение образа жизни, регулярные физические упражнения и здоровое питание.

Некоторые альтернативные методы лечения (такие как акупунктура, йога или медитация) также помогают снизить стресс и улучшить общее самочувствие, что может быть полезно при гормональном сбое.

Можно ли предотвратить гормональный сбой

Нарушения в работе организма предсказать невозможно. Но шансы столкнуться с гормональным сбоем ниже у людей, которые ведут здоровый образ жизни. То есть спят не меньше восьми часов, избегают стресса, дают себе посильную физическую нагрузку, а также разнообразно и полноценно питаются.

Как понять, что нужно проверить гормональный фон

Если вы не работаете на износ, достаточно спите, успеваете вовремя поесть и не имеете проблем со здоровьем, к врачу можно не торопиться. И наоборот: если вы входите в группу риска и замечаете у себя какие-то проблемы с организмом, стоит сходить к доктору. Хотя бы для того, чтобы удостовериться, что все в порядке.

Можно ли принимать какие-то пищевые добавки для профилактики гормонального сбоя

Избыток полезных веществ в организме не менее опасен, чем их недостаток. Поэтому без рекомендации врача не стоит принимать витамины и тем более лекарства.

Наталья Ротарь

Читайте также:

• Как без тонометра определить, высокое или низкое у вас давление
• Кризис среднего возраста: симптомы, причины и как его пережить
• Почему возникает боль в правом боку: причины и симптомы