- Советы Профессионала
День признательности комнатным растениям: в чем польза домашнего сада для здоровья
Комнатные растения — это не просто украшение интерьера, но и источник здоровья и хорошего настроения. Фото: pexels.com
10 января по инициативе Международного сообщества садоводов в мире стали отмечать День признательности комнатным растениям. Живые растения в доме не только украшают интерьер, но и оказывают благотворное влияние на психическое здоровье человека. Они снижают стресс, улучшают настроение и повышают умственную активность. По материалам сайта А Нealthier рассказываем подробно о пользе домашнего сада.
Снижение стресса
Находясь среди растений, человек чувствует себя спокойнее и расслабленнее. Это связано с тем, что растения выделяют фитонциды — вещества, обладающие антибактериальным и успокаивающим действием. Фитонциды снижают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также помогают бороться со стрессом и депрессией.
Улучшение настроения
Наблюдение за растениями, их ростом и цветением, а также контакт с ними — полив или опрыскивание, вызывают положительные эмоции. Растения помогают людям отвлечься от проблем и забот, расслабиться и почувствовать себя лучше.
Повышение умственной активности
Комнатные растения могут помочь повысить умственную активность. Исследования показали, что наличие растений в офисе или дома может снизить умственную усталость и улучшить концентрацию внимания. Это связано с тем, что растения очищают воздух от вредных веществ и повышают уровень кислорода в помещении.
Как добиться максимального эффекта
Чтобы комнатные растения оказали максимальное положительное влияние на психическое здоровье, важно соблюдать несколько рекомендаций:
- В помещении должно быть не менее пяти растений.
- Чем зеленее растения, тем лучше они влияют на умственную активность.
- Живые растения более полезны, чем искусственные.
- Растения должны располагаться в пределах трех метров от людей.
Татьяна Вахнован
Читайте также:
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
