- Сети Притащили
7 полезных видеосоветов для здорового и комфортного сна
Фото: pixabay.com
Предлагаем подборку из семи видеосоветов, которые помогут правильно выбрать подушку, чувствовать себя бодрым каждое утро и вести здоровый образ жизни.
1. «11 вопросов о сне, которые вы всегда хотели задать»
Качественный сон многим кажется невозможным и вызывает множество вопросов, например, что делать, если ночью спать нельзя? Вредно ли есть перед сном? И почему мы чувствуем такую усталость после долгого, но прерывистого сна?
2. «18 лайфхаков для сна»
В этом видео вам покажут интересные советы для отдыха и сна.
3. «Ученые выяснили, сколько вам нужно спать в зависимости от вашего возраста»
Многие считают, что 7–8 часов сна достаточно, но это не всегда так. На самом деле количество часов, которое вам нужно, чтобы высыпаться и оставаться здоровыми, зависит от вашего возраста. Следуя этим простым правилам, вы будете успевать восстанавливать энергию и получать максимум от своего сна.
4. «Как правильно спать: полезные советы невролога о подушках»
Доктор Титарчук раскрывает секреты идеального сна и советует, как правильно спать, чтобы сон был здоровым, а утро – добрым.
5. «20 странных советов для засыпания, которые и правда работают»
Нарушить цикл сна может что угодно — от физической боли и неудобного положения во сне до сильных эмоций, и из-за этого вы просыпаетесь уставшими. Если вы один из миллионов людей в мире, страдающих от расстройства сна, или просто хотите засыпать быстрее, вот несколько быстрых и необычных советов, за которые ручаются сомнологи.
6. «Как одеть пододеяльник за 40 секунд»
Лайфхак, который упростит вашу жизнь и поможет одеть пододеяльник менее чем за 40 секунд.
7. «Как заснуть быстро!? 10 лайфхаков для сна»
В этом видео автор покажет 10 самых полезных лайхаков для сна, которыми он сам пользуется ежедневно.
Подготовила Мария Смарчевская
По материалам электронных изданий и соб. инф.
Смотрите также:
7 полезных видеосоветов для комфортного авиаперелёта
А вы готовы к 1 сентября? 7 полезных видеосоветов для школьников, студентов и учителей
7 видеосоветов для интернета и соцсетей
Чтоб ни один блин не комом. 7 полезных видеосоветов для кухни и готовки
Как избавиться от комаров? 7 полезных видеосоветов
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
