Йога и медитация снижают уровень сахара в крови

Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что йога и медитация способны понижать сахар в крови. Занятия йогой также удваивают эффективность принимаемых лекарств от диабета, пишет lenta.ru.

Американские ученые проанализировали результаты десятков исследований, в которых принимали участие люди с сахарным диабетом второго типа. Они сравнили уровень сахара в крови участников, которые полагались только на медикаментозное лечение, и тех, кто наряду с лекарствами прибегал к медитации, йоге, дыхательным практикам, а также практиковал упражнения цигун.

Собранные данные показали, что медитативные практики снижают уровень сахара в крови на 0,8 %, а йога — на 1 %. Кроме того, как выяснилось, занятия йогой удваивают эффективность принимаемых лекарств от диабета.

«Это может стать эффективным инструментом для многих людей, так как диабет второго типа является одним из основных хронических заболеваний, и мы делаем недостаточно для борьбы с ним», — сказала ведущий автор исследования, доктор Фатимата Саного.

Исследование опубликовано в научном журнале Journal of Integrative and Complementary Medicine.

«СП»

Читайте также:

• Медитация может уменьшить боль
• Швейцарские ученые выявили способствующий ожирению фактор
• Старение глаз влияет на зрение: как замедлить этот процесс