Соцсети отбирают у детей ночь сна каждую неделю

Исследование ученых из Университета Де Монтфорт в Великобритании показало, что дети младше 12 лет теряют примерно одну ночь сна каждую неделю из-за чрезмерного использования социальных сетей. Результаты исследования опубликованы на сайте университета.

Ученые опросили 60 детей в возрасте до 12 лет. Почти 70% из них заявили, что проводят в соцсетях не менее четырех часов в день. Две трети рассказали, что использовали приложения за два часа до сна. 12,5% опрошенных детей заявили, что просыпались ночью, чтобы проверить уведомления на смартфоне.

Преподаватель психологии Джон Шоу, возглавлявший исследование, отметил, что дети должны спать от 9 до 11 часов в сутки в соответствии с рекомендациями Национальной службы здравоохранения Великобритании. Однако дети сообщили, что спят в среднем 8,7 часа в сутки.

«Страх упустить что-то (синдром FOMO), вызванный социальными сетями, напрямую влияет на сон детей. Они хотят знать, что делают их друзья. Если вы не онлайн, когда что-то происходит, значит, вы не принимаете в этом участия», — объяснил Шоу.

По его мнению, это провоцирует замкнутый круг. На фоне тревоги дети часто заходят в соцсети, а их использование только усиливает это состояние.

Читайте также:

• Ученые выяснили, что недостаток сна делает людей более эгоистичными
• 7 признаков того, что вам не хватает витамина С
• Назван самый эффективный способ успокоить плачущего младенца