здоровый сон

Начните внедрять эти советы уже сегодня, и вы заметите положительные изменения в ближайшее время. Изображение сгенерировано ИИ

Как научиться вставать рано и высыпаться: советы для «сов»

Предлагаем советы для тех, кто хочет изменить свой режим и начать вставать раньше, при этом сохраняя...
17.09.2024 - 14:31
1297

Бельчане рассказали, как они заботятся о здоровье. Коллаж «СП»

 

Следят ли бельчане за своим здоровьем: видеоопрос «СП»

А как вы следите за своим здоровьем? Пишите в комментариях.
09.04.2024 - 07:20
2583

Бельчане рассказали, как они заботятся о здоровье. Коллаж «СП»

Следите ли вы за своим здоровьем: видеоопрос «СП»

А как вы следите за своим здоровьем? Пишите в комментариях.
08.11.2023 - 12:07
2125

Оптимальная продолжительность сна, достаточная для сохранности головного мозга взрослого человека, составляет 6,5 часа в сутки. Фото иллюстративное: pexels.com

Для здоровья мозга можно спать меньше 8 часов

Мозгу достаточно 6,5 часа сна в сутки.
04.11.2023 - 14:13
2064

Из-за сверхурочной работы остается мало времени на другие активности, которые помогают уснуть. Фото: cnbc.com

3 вредные привычки, которые мешают заснуть

Среднестатистический человек проводит во сне около 20 лет своей жизни.
26.07.2022 - 17:21
1002
Подписка на здоровый сон