минералы

Чечевица богата белком, клетчаткой и витаминами, но может вызвать проблемы с пищеварением. Фото иллюстративное: canva

Чечевица: суперфуд или скрытая угроза — о пользе и вреде продукта

Несмотря на многочисленные достоинства, этот продукт может принести и вред.
08.02.2025 - 14:37
3864

Важно адаптировать рацион к меняющимся потребностям организма, чтобы сохранять активность и здоровье на долгие годы. Изображение сгенерировано ИИ

Как правильно менять питание с возрастом: советы для здоровья и долголетия

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются.
22.01.2025 - 10:20
2988

Ежедневное употребление тыквенных семечек улучшит настроение, укрепит иммунитет, уменьшит отёчность и нормализует давление. Фото иллюстративное: canva

Тыквенные семечки: в чём польза для здоровья, а когда могут нанести вред

Разбираемся, в чем заключается польза тыквенных семечек и могут ли они навредить.
03.11.2024 - 16:21
1868

Листовые и кочанные салаты — это разнообразные виды зелени, которые широко используются в кулинарии благодаря своему вкусу, текстуре и полезным свойствам. Фото иллюстративное: pexels.com

7 видов популярных зелёных салатов: в чём польза, а когда могут навредить

Рассказываем какие есть виды популярные зеленых салатов и чем они полезны.
11.06.2024 - 12:12
2604

Руккола — это вкусный и полезный продукт, который может стать частью вашего здорового рациона. Фото: secretsofcooking.com

Руккола: чем полезна, а кому может навредить

 У рукколы богатый состав витаминов, минералов и биоактивных веществ, она обладает рядом полезных свойств для...
24.05.2024 - 11:11
18935

Прежде чем тратить деньги на витаминные добавки, внимательно проанализируйте свой рацион. Фото: pixabay.com

Какие полезные продукты могут заменить аптечные витамины и минералы

7 доступных продуктов, которые могут заменить аптечные витамины и минералы.
24.09.2023 - 14:37
1852

В июле созревают смородина, крыжовник, малина — яркие, вкусные, сочные, и каждый из них содержит множество полезных витаминов и минералов. Фото иллюстративное: pexels. com

Какие июльские овощи и фрукты способны повысить гемоглобин и снизить холестерин

Топ-8 самых полезных продуктов середины лета, составленный гастроэнтерологом.
15.07.2023 - 16:43
3600
Подписка на минералы