ходьба

Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Всего 30 минут в день умеренной ходьбы укрепят сердце, помогут сбросить вес и снизить стресс. Изображение сгенерировано ИИ

Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Как 30 минут ходьбы в день меняют здоровье: японская методика.
10.08.2025 - 15:44
5040
Всего 4000 шагов в день снижают риск ранней смерти

Ежедневные прогулки в 4000 шагов снижают риск преждевременной смерти. Фото иллюстративное: pixabay.com

Всего 4000 шагов в день снижают риск ранней смерти

Крупнейшее на сегодняшний день исследование показало, что всего 4000 шагов в день могут снизить риск...
10.08.2023 - 08:38
3064
Как не допустить развития варикоза: простые способы

Важно вовремя остановить варикозную болезнь, чтобы сетка расширенных подкожных капилляров не превратилась в большие венозные узлы.  Фото: phlebolog.org

Как не допустить развития варикоза: простые способы

Существует простой способ профилактики варикоза.
27.05.2023 - 16:12
7956
Всего 11 минут ежедневных прогулок помогают избежать ранней смерти

Ученые рекомендуют уделять 150 минут в неделю умеренной физической активности. Фото иллюстративное: pixabay.com

Всего 11 минут ежедневных прогулок помогают избежать ранней смерти

В исследовании приняли участие более 30 миллионов человек по всему миру.
02.03.2023 - 09:50
2071
Как получить максимальную пользу от ежедневной прогулки

Продолжительность ходьбы, количество шагов и темп — все это должно быть определенным, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Фото: pixabay.com

Как получить максимальную пользу от ежедневной прогулки

Ученые изучили связь между ежедневным количеством шагов, интенсивностью ходьбы и пользой для здоровья.
29.10.2022 - 14:17
1654