Менструация не влияет на физическую выносливость и работоспособность женщин

Более 90 % исследований физической работоспособности раньше проводились исключительно на мужчинах, поскольку ученые полагали, что женский менструальный цикл влияет на их способность к физической нагрузке. Исследователи из Университета Бригама Янга (США) проанализировали результаты физических тренировок женщин, находящихся на разных стадиях менструального цикла, и не обнаружили никакой разницы в порогах выносливости и эффективности тренировки, пишет Naked Science.

Результаты женщин в течение месяца были столь же стабильны, как и результаты мужчин. Ни высокий уровень эстрогена или прогестерона, ни последующее снижение их концентрации в ходе менструации не повлияли на результаты физических упражнений. Данный эксперимент развенчивает миф о том, что включение женщин в исследования физической выносливости и работоспособности слишком сложно из-за необходимости подбора людей в одинаковой фазе менструального цикла.

По мнению ученых, включение женщин в такие исследования необходимо, ведь, хотя менструальный цикл не оказал влияние на результаты тренировок, между тренирующимися мужчинами и женщинами разница была существенной. Например, у женщин физическое истощение от мышечной усталости наступало примерно на 18 % быстрее, чем у мужчин, даже с поправкой на разницу в физической массе. Таким образом, речь, скорее всего, шла о физиологических различиях между полами.

Эксперты отметили, что результаты их работы никак нельзя считать абсолютными, так как они сосредоточились только на одном виде физической активности (езда на велотренажере) и включили только женщин без нарушений менструального цикла. Потребуются дополнительные исследования, чтобы уточнить возможное влияние нерегулярных менструаций на физическую работоспособность.

Исследование опубликовано в журнале Journal of Applied Physiology.

«СП»

Читайте также:

• 10 распространенных мифов о запретах во время беременности
• Женщины «читают по глазам» лучше, чем мужчины