В каком возрасте человек спит меньше всего

Британские ученые при помощи мобильной игры Sea Hero Quest определили, в каком возрасте люди спят дольше, а в каком — меньше всего в своей жизни, пишет Naked Science.

Игра Sea Hero Quest была разработана для изучения болезни Альцгеймера и позволяла оценивать различия в пространственных способностях людей из разных частей мира. Однако одновременно с этим игроки отвечали и на другие вопросы о себе, в числе прочего сообщая возраст и время ежедневного сна.

Ученые собрали данные о режиме сна 730 187 человек из 63 стран. 

Оказалось, что игроки спят в среднем 7,01 часа в сутки, при этом сон женщин в среднем на 7,5 минуты дольше, чем сон мужчин. Больше всего спали жители стран Восточной Европы, таких как Албания, Словакия, Румыния и Чешская Республика — на полчаса дольше общемирового среднего, а меньше всего — в странах Юго-Восточной Азии, включая Филиппины, Малайзию и Индонезию.

Так, ученые выявили общую динамику продолжительности сна, не зависящую ни от пола, ни от места жительства, ни от уровня образования:

• дольше всего спали самые молодые участники эксперимента, возрастом до 20 лет; 
• к 30 годам продолжительность сна постепенно снижалась; 
• стабилизировалась с 30 до 50 лет; 
• после 50 снова увеличивалась.

По мнению исследователей, эта динамика отражает социальные роли

Несмотря на разную продолжительность сна, исследователи не обнаружили разницы между молодыми участниками и игроками среднего возраста. А вот у людей старше 54 лет эти способности резко снижались.

Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

«СП»

Читайте также:

• Женщины «читают по глазам» лучше, чем мужчины
• В США создали лекарство, которое может замедлить развитие болезни Альцгеймера