Вред алкоголя для здоровья уменьшается после 40 лет

Авторы исследования рисков употребления акоголя в рамках масштабного проекта «Глобальное бремя болезней» при Вашингтонском университете в Сиэтле пришли к выводу, что алкоголь  вреден исключительно до возраста в 40 лет. После этой возрастной отметки алкоголь может быть даже полезен в некоторых случаях.

«Наш посыл прост: молодые люди не должны пить, но пожилым людям это может быть полезно в небольших количествах. Конечно, будет наивно думать, что молодые люди станут воздерживаться от употребления алкоголя. Но мы считаем важным сообщить последние данные, чтобы каждый мог принимать обоснованные решения о своем здоровье», — рассказывает куратор исследования, доктор Эммануэла Гакиду, профессор Медицинской школы Вашингтонского университета

При употреблении умеренного количества алкоголя людьми от 40 лет может снизиться риск инсульта, диабета и ишемической болезни сердца.

Как понять, какая доза считается оптимальной? В исследовании упоминается термин «стандартная порция». Это — 100 миллилитров красного вина или 375 миллилитров пива крепостью 3,5 %.

Для лиц в возрасте 40–64 лет безопасные уровни потребления алкоголя варьируются от 1/2 стандартной порции в день до почти двух стандартных порций.

Для лиц в возрасте 65 лет и старше риски «утраты здоровья от употребления алкоголя» достигаются лишь после употребления трех стандартных порций в день.

Что касается лиц моложе 40 лет, их безопасная порция — 50 миллилитров пива в сутки.

Читайте также:

• В США начали делать виски с добавлением зеленых крабов
• Ведут ли бельчане здоровый образ жизни и что это значит для них: опрос «СП»
• В Великобритании начали продавать «таблетку от похмелья»
• Как в сезон пикников не навредить желудку и фигуре