Сон с включенным телевизором вреден для здоровья

Работающий телевизор — один из методов, к которому многие прибегают, чтобы уснуть. Врач-сомнолог Дарья Лебедева рассказала, почему эта привычка может привести к негативным последствиям для организма, сообщает Mir24.tv.

По словам доктора, сон с включенным телевизором нарушает биологические часы, из-за чего человек может испытывать трудности с засыпанием и пробуждением. А неполноценный сон приводит, как правило, к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

«Увеличивается выработка гормона голода, человек хочет больше есть, набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала Лебедева.

Специалист также добавила, что в результате дефицита качественного отдыха человек начинает вести нездоровый образ жизни, у него снижается сила воли, повышается уровень сонливости и усталости.

«Во сне происходит восстановление ресурсов организма, очистка от различных токсинов, вырабатываются антитела. Кроме того, без нормального сна у человека нарушается процесс выработки важных гормонов», — заключила сомнолог.

Читайте также:

Глобальное потепление может нарушить человеческий сон

Какая еда может обеспечить комфортный сон: 5 блюд и напитков, чтобы заснуть