Что делать, если скачет давление: ходить или лежать

Существуют различные мнения о том, как правильно вести себя, если без особой на то причины вдруг подскочило артериальное давление. Бытует мнение, что лежать в этом случае категорически нельзя, необходимо наоборот больше двигаться. Другие уверены, что снизить давление можно исключительно в положении лёжа. О том, как поступить правильнее, изданию о медицине и исследованиях «Доктор Питер» рассказала врач-терапевт с 10-летним стажем, эксперт по COVID-19, проблемам ЖКТ, аллергии и диетологии Елена Черненко.

Если вы почувствовали недомогание, измерили давление и оказалось, что оно повышено, как правильно вести себя в такой ситуации, как снизить давление, лежать или ходить, с такими вопросами нередко обращаются к терапевтам.

Лежать

«Когда у вас повышенное давление, физически нагружать себя не стоит, — советует врач-терапевт Елена Черненко. — Необходимо лечь, принять препараты, и как только давление начнет снижаться, только тогда можно вставать и ходить. Это, конечно, не значит, что нельзя дойти до туалета. Но нагружать себя физически при высоком давлении не рекомендовано. Ни в коем случае нельзя мыть полы, делать уборку и т. д.».

… или ходить

«Повышенное давление — это не застой крови, чтобы её разгонять, — предупреждает врач-терапевт. — Если вы будете ходить, давление поднимется ещё больше, и… привет, инсульт! Так что такой способ никак не может понизить давление».

Эксперт обращает внимание, что движение поможет, если давление упало.

«Тогда надо не лежать, а ходить, приседать и делать лёгкую зарядку, тогда давление повысится», — говорит доктор.

Врачи отмечают, что повышенное давление человек может и не замечать — даже при высоких показателях никаких симптомов не проявляется. Поэтому крайне важно даже при незначительном изменении самочувствия, непривычных ощущениях, тошноте, головной боли, шуме в ушах, обязательно измерить давление и принять необходимые меры.

В течение дня у человека вполне может как повышаться, так и понижаться давление. Поводов для этого много — и эмоции, и физическая нагрузка, и даже обильная еда. Поэтому давление надо измерять в состоянии покоя — только тогда цифры на тонометре будут корректными.

«СП»

Читайте также:

• Какая поза для сна снижает повышенное давление
• 8 болезней, о которых могут предупреждать ночные пробуждения
• Как влияет на организм ежедневный полноценный сон