- Сеанс Психолога
Муж потерял работу и захандрил. Как помочь?
В ситуации, когда после увольнения муж опустил руки: сутками лежит на диване, смотрит телевизор или зависает в интернете, женщине лучше не «подкидывать дров в огонь». Фото: pixabay.com
Мой муж потерял работу, долго искал и не мог найти подходящую. Теперь он опустил руки. Если раньше он был активным и веселым, то сейчас сутками лежит на диване, смотрит телевизор или зависает в интернете. У него постоянно скорбный вид и плохое настроение. Говорить о поиске работы отказывается. Как поддержать любимого мужа, если он отказывается от любой помощи?
Т. П.
В такой ситуации женщине лучше не «подкидывать дров в огонь». Если жена паникует и всем своим видом транслирует, что в доме большая проблема, то самооценка мужа будет только сводиться к нулю. Не показывайте ему, что разочарованы, не читайте долгих нотаций. Лучше дайте понять, насколько он важен для вас и как вы благодарны ему за то, что он делает. Не торопите события, дайте ему время на восстановление.
Очень важно донести мужу, что вы его поддерживаете. Постарайтесь вывести его на разговор о случившемся. Но не для того, чтобы поучать его, упрекать или оценивать. А для того, чтобы дать ему возможность выговорить проблему. И если вам есть что вставить в его монолог, лучше промолчите — сейчас не время для этого.
Будьте рядом. Будьте на его стороне. Не подгоняйте, не требуйте особого внимания, не обижайтесь, если вдруг в этот период он забудет о важной для вас дате.
Помогают прикосновения: обнимите, возьмите за руку, погладьте. Это самый простой способ показать, что вы рядом, что вы его человек и ему есть ради кого преодолевать трудности.
Когда человек долго валяется на диване, ему сложно не зациклиться на случившемся, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию. Постарайтесь заставить его двигаться. Вытащите из дома, сходите к друзьям, в магазин... Да просто погуляйте. Движение и свежий воздух будут вам помощниками на этапе восстановления вашего мужа.
Причина его бездействия может скрываться за страхом снова потерпеть неудачу. Ваша задача — напоминать ему о его прошлых победах. Не просто говорите ему, что он молодец и всё будет хорошо, а напоминайте истории из его прошлой жизни. «Помнишь, как выгодно ты вложил тогда наши деньги?», «Вспомни, как твой начальник отметил твои заслуги при всём коллективе» и тому подобное.
Пытайтесь совместно с мужем говорить о будущем, строить планы. Такие разговоры могут быть вполне вдохновляющими, и если всё сделать спокойно и обдуманно, то они зарядят супруга порцией оптимизма.
Главное — вы оба должны верить в то, что всё возможно, эти трудности временные и всё будет хо-ро-шо!
Добрых вам перемен!
Психолог Алёна Бешига
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
