Встреча Нового года — это время праздничного настроения, приятных хлопот, общения, шопинга и не только. Зачастую предновогодняя суета чревата стрессами и переутомлением, а следующая за ней декада — скукой и разочарованием. Публикуем 10 простых советов, которые помогут вам встретить Новый год легко, счастливо и без стресса.
1. Планируйте
Зачастую предновогодний стресс вызывает нехватка времени и желание сделать всё «на отлично». Поэтому планируйте заранее: что, где, как, когда, с кем. Воспользуйтесь тайм-менеджментом при подготовке празднику.
2. Распределяйте нагрузку
Оставьте часть запланированных дел на новогодние каникулы. Так вам удастся избавиться от предновогоднего стресса и не скучать в декаду праздничного отдыха.
3. Будьте умеренны в стремлениях
Другой источник стресса — перфекционизм. Следовательно, снизьте ожидания, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику — сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья.
4. Делайте паузы
Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. Поймайте мгновение, ощутите его всеми органами чувств.
5. Празднуйте так, как хотите, а не как «надо»
Встречайте Новый год там, где вы сами хотите, и с теми людьми, которые вам приятны. При этом позвольте вашим близким, особенно повзрослевшим детям, встречать Новый год так, как они хотят.
6. Только важное для вас
Создайте себе праздничное настроение, сделав что-то приятное для себя: совершите желанную покупку, сходите, куда мечтали, но не решались, нанесите долгожданные визиты и т. д. При этом не старайтесь соблюсти все новогодние традиции и обычаи — оставьте только те из них, что важны для вас. Или придумайте собственные традиции, те, что подсказывает вам ваше сердце. Главное, оставьте время и силы для радости.
7. Умейте отказывать
Не бойтесь сказать «нет» тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или вам не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.
8. Позитивно воспринимайте новое
Будьте готовы к любым неожиданностям, воспринимайте их со знаком плюс — ищите положительные стороны во всём, будьте гибкими. Возьмите себе за правило относиться к сюрпризам следующим образом: «Всё, что случилось, — к лучшему!»
9. Не зацикливайтесь
Если вдруг Новый год вы встретили не совсем так, как планировали, — не переживайте, ведь впереди ещё Старый Новый год, Рождество и много других праздничных дней.
10. Вспоминайте хорошее
Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты и подарки жизни. Похвалите себя! Продумайте цели, которые обязательно реализуете в новом году, запишите их.
Счастливого Нового года! Пусть ваши желания сбудутся!
Добрых Вам перемен!
Психолог, коуч Алёна Бешига. тел. 0-799-01200 или 0-693-05740
Ваше участие в социальных сетях «СП» — это большой вклад в нашу работу.
Подписка на наши каналы и группы, лайки и репосты наших материалов увеличивают видимость и охват публикаций, что, в свою очередь, помогает развивать издание и делать его лучше. Присоединяйтесь к нам на всех платформах, где вам удобно:
