Погода унылая, начальник дурак, мужиков нормальных не осталось — хороший нытик убедит вас в этом всего за 15 минут непринуждённой беседы. Между тем общение с вечно недовольными людьми чревато для нас серьёзными проблемами.
Кому это выгодно?
Отличительная особенность нытиков — привычка концентрироваться на негативе и регулярно на него жаловаться. Кажется, такой человек недоволен буквально всем.
Поймите, что существование нытиков возможно не поодиночке, а только в компании тех, кто позволяет им жаловаться. «Слушатели-спасатели», как правило, не только позволяют жалобщику излить свой негатив, но и берутся решать его проблемы, причём в обеих ролях есть определённые выгоды, не всегда осознаваемые.
Сомневаетесь? Взгляните на ситуацию поближе: нытики, рассказывая о своих проблемах, получают колоссальное количество внимания. Поэтому они тратят свою энергию не на то, чтобы все было хорошо — то есть на решение проблемы, а на то, чтобы ныть, искать виноватых, оправдывать себя и т. д.
«Небезгрешны» и те, кто выслушивает нытиков: а иначе почему, вместо того чтобы успешно строить свою жизнь, они занимаются «спасением» других? А потому, что «спасательская» роль позволяет чувствовать себя хорошим, достойным, значимым и нужным. А ещё дает возможность отвлечь себя и других от собственных проблем и не попадать под оценку других людей. Ведь какой может быть спрос с заботливой разведённой женщины, которая рьяно подыскивает жениха одинокой подруге?
При этом нытьё заполонило почти все сферы нашей жизни. Откройте соцсети и наверняка найдёте массу постов, в которых друзья (при личном общении вполне приятные люди) жалуются на жизнь с интенсивностью профессиональной плакальщицы. Почему так происходит? Часто в реальности наши жалобы на судьбу и проблемы оказываются мало кому интересны — у окружающих просто нет времени и желания это слушать. А жалобные посты в ленте новостей воспринимаются как событие, создаётся эффект подглядывания за чужой жизнью: всем сразу интересно и читать, и давать советы.
В чём же тут опасность?
Спросите вы, когда налицо явное сотрудничество: одному всё время нужно кому-то жаловаться, а второму — кого-нибудь спасать. Так и пусть же помогают друг другу!
Между тем бесконечные жалобы вредны для здоровья как первого, так и второго. Стиль мышления нытика нередко становится причиной психосоматических заболеваний, достаётся и его «слушателю».
Наше настроение и мироощущение во многом формируют окружающие нас люди. Если мы ежедневно потоком получаем негатив, то вскоре сами впадём в уныние. К тому же общение с нытиками очень выматывает, оставляя после себя ощущение бессилия и раздражения.
Беседы с нытиками чреваты депрессией и раздражением. Более того, нередко они мешают нам самим быть счастливыми. Это заражает нас унынием и озлобленностью ещё больше. А где негативные эмоции, там и стресс, и сердечно-сосудистые заболевания, и набор веса, и много других неприятных вещей. Оно вам надо?
Как противостоять нытикам?
Если вокруг вас становится всё больше нытиков, проанализируйте несколько важных моментов.
Во-первых, ваше поведение. Подумайте, чем вы привлекаете таких людей. Возможно, своей готовностью выслушать, дать совет, помочь.
Во-вторых, ваша собственная жизнь. Задумайтесь, от каких собственных проблем вы стремитесь отвлечься. Может, вместо проведения очередной «спасительной» беседы с ноющей подругой вам стоит серьёзно поговорить со своим мужем?
В беседе и в отношениях с нытиком важно быть всё время начеку и вовремя замечать, когда входящая информация начинает действовать на нервы, а жалобщик — «втягивать» вас в своё эмоциональное поле. Меняйте тему разговора, не давайте ему войти в раж и задавить вас своим негативом. А вот предлагать решения проблемы и вовсе не обязательно — он от них попросту отмахнётся.
Тактика в отношениях с нытиком:
1. Признавать их право проявлять себя так. Не пытайтесь перевоспитать нытика или убедить его, что всё будет хорошо. Просто оставьте его в покое, если ему хочется видеть только негативную часть мира.
2. Оставаться позитивным. Делайте хорошо себе и не пытайтесь «причинить» добро, когда вас об этом не просили. Сконцентрируйтесь на своих потребностях и позитивном состоянии. Каждый вечер вспоминайте 3–4 приятных момента прошедшего дня. Со временем это изменит стиль мышления: вы автоматически будете концентрироваться на хорошем, а не на плохом.
3. Чётко разделять границы с этим человеком и учиться разговаривать. Постарайтесь замечать в речи преувеличения, обобщения, обвинения и уточняйте всё до фактов просто с намерением прояснить ситуацию. Ключевой вопрос для выхода из подобных конфликтов «Что ты хочешь, чтобы произошло?» вместо «Кто виноват, что все плохо?».
Поступая таким образом, вы огородите себя от ненужного общения, вскоре нытик потеряет к вам всякий интерес.
* По материалам Сергея Артемьева.
Добрых Вам перемен!
Психолог, коуч Алёна Бешига. тел. 0-799-01200 или 0-693-05740
Ваше участие в социальных сетях «СП» — это большой вклад в нашу работу.
Подписка на наши каналы и группы, лайки и репосты наших материалов увеличивают видимость и охват публикаций, что, в свою очередь, помогает развивать издание и делать его лучше. Присоединяйтесь к нам на всех платформах, где вам удобно:
