- Семидневная Панорама
Открытие ученых: забывчивость — признак интеллекта, а не симптом Альцгеймера
Забывчивость как признак интеллекта: почему забывать — это нормально и даже полезно. Фото иллюстративное: canva
Если вы часто забываете, куда положили ключи, путаете имена или не можете вспомнить название фильма, не спешите волноваться. Нейробиологи утверждают, что забывчивость может быть не тревожным симптомом, а показателем высокой интеллектуальной активности, сообщает Доктор Питер.
Исследование Университета Торонто, проведенное учеными Полом Франклендом и Блейком Ричардсом, доказывает: забывание помогает мозгу работать эффективнее и адаптироваться к меняющимся условиям.
Интеллектуальное забывание
Мозг можно представить как жесткий диск, который регулярно очищается от ненужных данных, чтобы сохранить важную информацию. В статье исследователей говорится, что здоровый мозг отфильтровывает около 70% несущественной информации, что предотвращает перегрузку и помогает лучше принимать решения.
Такое «интеллектуальное забывание» защищает нас от избыточного потока данных и позволяет концентрироваться на действительно значимых аспектах. Кроме того, люди, которые быстро забывают неактуальную информацию, легче адаптируются и быстрее находят нестандартные решения. «Разумный мозг не тот, что помнит все, а тот, что умеет стирать ненужное», — подчеркивают ученые.
Грань между забывчивостью и болезнью Альцгеймера
Французский врач Фредерик Сальдманн, ссылаясь на это исследование в своей книге «Жизненно важно!», объясняет: забыть название фильма или имя старого знакомого — это не патология, а обычный процесс работы памяти.
Но если человек не помнит, как пользоваться бытовыми приборами, теряется в знакомом районе или забывает последовательность простых действий — это тревожный сигнал, требующий медицинской консультации. «При деменции страдает не память, а функционал. Здоровый мозг стирает детали, но сохраняет навыки», — отмечает эксперт.
Почему забывчивость может быть полезной?
- Снижает стресс — мозг стирает травмирующие воспоминания, защищая психику.
- Ускоряет процесс обучения — высвобождает место для новой информации, например, изучения иностранных языков.
- Повышает креативность — избегая шаблонного мышления, мозг находит новые связи между идеями.
Чтобы улучшить память, эксперты советуют регулярно тренировать ее: учить стихи, пробовать новые маршруты, читать книги и вести заметки. Простые ежедневные действия, такие как составление списков дел или использование блокнотов, также помогут организовать информацию и снизить когнитивную нагрузку.
Кстати, временные провалы в памяти могут возникать у женщин в период менопаузы из-за гормональных изменений. Падение уровня эстрогена влияет на работу мозга, но это естественный процесс, которого не стоит бояться. Главное — поддерживать активность и заботиться о своем когнитивном здоровье.
Оксана Андрущак
Читайте также:
