Как снять приступ мигрени без лекарств

Мигрень — это одна из наиболее тяжелых разновидностей головной боли, которая ощущается как мучительная пульсирующая, словно пронизывающая насквозь. Издание «Доктор Питер» выяснило, как снять головную боль при приступе мигрени без таблеток и препаратов.

Приступы сильной головной боли, которая возникает в одной половине головы, знакомы многим. Так себя проявляет мигрень — боль, вызванная изменением тонуса сосудов головного мозга. В отличие от других видов, мигренозные боли далеко не всегда можно быстро и эффективно убрать привычными препаратами.

Спусковым крючком для приступа мигрени могут стать самые разные события. Иногда достаточно выпить бокал красного вина, съесть немного твердого сыра, поголодать несколько часов, не выспаться, услышать слишком громкий звук, почувствовать резкий запах духов или оказаться в ярко освещенном помещении. У многих такие приступы случаются при перемене погоды, избытке или, напротив, недостатке сна.

Приступ мигрени может длиться от 4 часов до 3 суток. Человеку при этом будет казаться, что его голова будто раскалывается. Сегодня люди, которые страдают от этой патологии, готовы на любые средства и ритуалы, лишь бы избавиться от изнурительных приступов. Помимо самой боли возникают рвота, проблемы со зрением, расстройства кишечника, обморочные состояния, головокружения.

Но когда возникает приступ, особенно сопровождающийся чувствительностью к свету, звуку, недомоганием и тошнотой, важно снять его как можно скорее. Как это сделать, рассказала невролог Екатерина Демьяновская.

Во время приступа мигрени можно попробовать облегчить свое состояние так:

• приложить к голове или к проекции сонной артерии прохладный компресс;
• вдохнуть аромат эфирного масла перечной мяты или лаванды;
• выпить травяного чая с имбирем;
• отдохнуть в тишине в хорошо проветриваемом помещении с плотно задернутыми шторами.

«Некоторым уменьшить мигренозную головную боль в приступе помогает мороженое, особенно если съесть его, плотно прижимая к твердому небу. Вероятно, этот эффект связан с охлаждением крыло-небного нервного узла», – говорит Екатерина Демьяновская.

Иногда, чтобы уменьшить боль, достаточно перекусить, выпить воды или просто медленно, размеренно подышать, словно погрузившись в медитацию.

Медик отмечает, что если приступы мигрени появляются часто, то может быть полезно записаться на курс массажа, сходить на иглоукалывание, а также исключить из рациона продукты — провокаторы приступа: алкоголь, кофеинсодержащие напитки, колбасную продукцию, сыр, шоколад, орехи, копчености.

«СП»

Читайте также:

• 5 признаков начинающейся ишемической болезни сердца
• В какой позе спать, чтобы утром не болела спина