Буллинг — травля в школе и взрослой жизни. Кто становится жертвой и как это пережить

Буллинг (англ. bullying) означает травлю, агрессивное преследование или задирание одного члена группы другими. Отличительная особенность буллинга — наличие лидера («заводилы»), провоцирующего нападки. Травля встречается и среди детей, и среди взрослых. Особенно безжалостной она бывает в подростковых группах.

Буллинг и конфликт — разные понятия

Конфликт — это естественная и нормальная часть социальной жизни. Сталкиваются интересы, точки зрения разных людей. В конфликтной ситуации можно вести диалог, искать компромисс, отстаивать свою точку зрения или идти на уступки.

А вот буллинг — это совершенно иная ситуация, это вид психологического насилия. Дело в том, что те, кто устраивают травлю, обычно заинтересованы в самом процессе. Им нравится сам факт оскорбления, унижения своей жертвы. Обидчики даже не пытаются вести диалог и искать решение ситуации.

Надо понимать, что если агрессор начинает заниматься травлей, то в нем самом живет внутренний конфликт, в нем самом есть болевые зоны, которые мешают ему жить спокойно и счастливо.

Поэтому, если вы подвергаетесь травле, то важно сказать самому себе: то, в чем меня обвиняет агрессор, это вовсе не обо мне! Я — не то, что обо мне говорят!

Кто в зоне риска

Существуют группы людей, которые чаще других попадают под удар и находятся в группе риска. По большей части это человек с индивидуальной особенностью, которую высмеивают и атакуют. Такой уникальной чертой может стать что угодно, отличающее жертву травли от коллектива.

Например, люди, которые показывают лучшие или худшие результаты работы, имеют отличительные внешние особенности, являются представителями более низкого социального класса, ЛГБТ, представители расовых и религиозных меньшинств.

В детских коллективах жертвами буллинга обычно становятся тревожные, социально незащищенные, молчаливые и сдержанные ребята; они пугливы, чувствительны, замкнуты и застенчивы; не уверены в себе, несчастны; склонны к депрессии, одиноки, плохо находят общий язык со сверстниками.

Как по поведению ребенка можно определить, что он является жертвой травли? Вот несколько признаков:

• нервный тик, энурез, проблемы с аппетитом, печальный вид;

• участившиеся случаи простудных и других заболеваний;

• беспокойство, тревожность, нарушения сна;

• длительно сохраняющееся подавленное состояние;

• агрессивность;

• склонность к уединению, нежелание общаться;

• излишняя уступчивость или осторожность;

• плохая успеваемость.

Если буллингу подвергается взрослый

Постарайтесь разобраться, что происходит. Кто зачинщик, а кто — просто примкнул «за компанию». У кого есть свое мнение, а кто следует мнению большинства. Кто является только зрителем, кто на чьей стороне, кто может вам сочувствовать. И если вы один — попробуйте найти себе союзника.

Попробуйте выйти на диалог. Разговор лучше вести с зачинщиком или с тем, кто принимает решение в группе. Постарайтесь открыто спросить и понять — какова причина сложившейся ситуации? Какие правила вы нарушили? Чего именно добиваются обидчики? Можете ли вы перевести травлю в конфликт, при котором найдется решение, устраивающее обе стороны?

Если у вас не получилось ни найти союзников, ни получить помощь руководства, и диалог тоже вести не получается, то дальше нужно спросить себя — вы готовы ждать и терпеть, либо вы можете уйти из этой группы?

Если вы решили продолжить борьбу, то для вас будет главным правилом максимально игнорировать выпады против вас. Ваша эмоциональная реакция — как топливо, разжигающее интерес обидчика. Если вы сможете с достоинством, без унижения и перехода в агрессию выдержать нападки другой стороны, то буллинг может сойти на нет.

И пусть эта ситуация сделает вас сильнее, ведь даже из ситуации жертвы травли можно выйти победителем! Вы можете стать устойчивее, научиться не поддаваться на провокации и отстаивать свою позицию. Словом, даже такое сложное жизненное препятствие может стать и хорошим трамплином, и стимулом для личностного развития.

Если буллингу подвергается ребенок

Вот несколько рекомендаций родителям детей, которые стали жертвами травли.

• Отнеситесь к ребенку серьезно. Поговорите с ним открыто и доброжелательно, выслушайте его и уверьте, что всегда и несмотря ни на что, вы на его стороне, а еще в том, что каждый человек имеет право на уважение и безопасность.
• Попытайтесь оставаться спокойными.
• Выясните, насколько велика угроза для ребенка.
• Успокойте и поддержите ребенка словами: «Хорошо, что ты мне сказал. Ты правильно сделал»; «Я тебе верю»; «Ты в этом не виноват»; «Ты не один попал в такую ситуацию, это случается и с другими детьми; «Мне жаль, что с тобой это случилось».
• Помогите ребенку понять, что он не является ни «ябедой», ни «клеветником». Он смелый человек, который не боится говорить правду, чтобы защитить себя и других.
• Отвечайте на вопросы и постарайтесь помочь преодолеть тревоги ребенка.
• Продумайте и обсудите тактику оказания помощи и обеспечения безопасности ребенка.
• Договоритесь о встрече с другими родителями, учителями, администрацией школы и т.д. На встречах — объясните ситуацию, пытаясь быть максимально спокойным и конструктивным.
• Если план не работает, следующий шаг — административные меры в заведении (перевод в другой класс, минимизация контактов с буллерами, привлечение социальных служб). Будьте твердыми в своей позиции — настаивайте на организации безопасной среды для своего ребенка.
• В случае недейственности административных мер — собирайте доказательства и обращайтесь в полицию.

Вы можете сразу перевести ребенка в другую школу. Однако должны помнить, что выбирая стратегию «ухода от травли», вы рискуете привить ребенку, например, такие убеждения — «избегать борьбы», «подчиняться обстоятельствам», «не отстаивать собственные интересы», «не изменять мир к лучшему».

Буллинг в любой его форме и виде — это насилие и нарушение личных границ. Будьте осознанными, любите себя и просите о помощи. Не оставайтесь наедине с этим. Против насилия должна быть форма защиты, и вокруг есть люди, готовые помочь — найдите и задействуйте их.

Добрых Вам перемен!

Психолог, коуч Алёна Бешига
Тел. 0-799-01200 или 0-693-05740
https://www.facebook.com/besiga.alena/
http://mandarinka710.wix.com/psy-happy

Сами Посудите

После трагедии в колледже в Керчи в Сети появились самые разные версии, что подтолкнуло молодого человека на бойню в своём учебном заведении. Российский психолог Марина Солотова считает, что одной из возможных причин мог быть буллинг.

«Интернет с оружием тут ни при чем. В середине 80-х мальчик с ружьем пришел в школу, где училась моя сестра. Пришел для того, чтобы убить одноклассника, который над ним издевался. И убил. Тогда не было ни интернета, ни пособий по изготовлению взрывных устройств, ни сообществ имени Колумбайна. А был мальчишка, которого травил одноклассник и который не смог остановить эту травлю иначе», — пишет, в частности, автор.

Вот публикация, где говорится об этом подробнее.