Как не попасться на уловки тех, кто хочет вами манипулировать. Рекомендации психолога

Написать об этом подтолкнула меня статья в СП «Как не стать жертвой красоты», а также то, что я тоже подверглась настойчивым звонкам из этой «чудо-компании».

Манипуляторы добиваются своего, потому что заставляют нас следовать эмоциям, а не рассудку. При встрече с ними мы как будто теряем силу воли, а потом корим себя за проявленную слабость. Но в наших силах научиться распознавать манипуляции в общении и освоить механизмы психологической защиты от них.

Давайте более подробно рассмотрим виды манипуляций.

Манипуляция через чувство вины

Один из самых распространенных видов манипуляций — это когда «кукловод», акцентирует внимание на провинность другого человека и, играя на его чувствах, заставляет сделать то, что ему необходимо. Подобную манипуляцию чаще всего можно увидеть в семье.

Представим такую ситуацию: вы планируете свадьбу. Скромную, без пышных церемоний и застолий. Но ваша мама недовольна. Как вы можете лишить родственников праздника, возможности поздравить вас! Тем более что вы уже давно не собирались все вместе. «Семья — это святое». Это классический случай манипуляции. Мама становится в позицию «жертвы», чтобы заставить других вести себя так, как она хочет.

Манипуляция через чувство жалости

Указывая на свои настоящие или мнимые увечья/трудности, человек воздействует на «куклу», и та из жалости к манипулятору выполняет просьбу. Это самый грубый и детский из видов манипуляции.

Манипуляция посредством страха

Этот тип манипуляций чаще всего используют работодатели. Именно таким образом, многие люди становятся по совместительству и бухгалтером, и секретаршей, и консультантом, при этом все эти обязанности они выполняют за одну ставку, которую боятся потерять.

Манипуляция через лесть

Этот тип манипуляции самый коварный. Потому что тут виноват даже не сам «кукловод», а ваше тщеславие. Манипулятор расхваливает вас во весь голос, и, когда ваша гордыня и тщеславие раздуется до нужных ему размеров, он начинает действовать в своих интересах.

Манипуляция любовью

Как часто мы слышим: «Если ты меня любишь, ты сделаешь это»? Или что-то в подобном роде. Причем манипулятор почти всегда осознанно идёт на подобный шаг, как бы грустно это ни звучало. Под каждым «если ты меня любишь», нам обязательно поставят какой-либо ультиматум.

Манипуляция знаниями

Причем совершенно не важно, знания эти настоящие или же мнимые. «Кукловод» употребляет слишком много непонятных терминов, иностранных слов, архаизмов, чтобы показать, что он «интеллектуал» и вообще очень эрудированный человек. Таким образом, он старается выставить себя профессионалом и дать понять вам, что вы в сравнении с ним пустое место. А поскольку он рангом выше вас, вы должны беспрекословно повиноваться.

Манипуляция «фальшивый подарок», или Ты — мне, я — тебе

В данном случае манипулятор использует в своих целях принцип взаимности. Когда он дарит подарок или оказывает услугу, то всячески старается дать получателю понять, что тот теперь в долгу перед ним. Скрытый посыл таков: я дал тебе это — значит, ты должен чем-то отплатить мне.

Проблема в том, что «даритель» оставляет за собой право выбирать, когда и чем «получатель» должен вернуть ему долг. Это тот самый вид манипуляции, который использовали сотрудники косметической компании. За один бесплатный косметический сеанс вы должны были выложить сумму около 11 тысячи леев.

Как нейтрализовать манипулятора

Итак, если вы заметили, что в разговоре ваш собеседник вас чем-то задел. Обычная тактика манипулятора — ухватиться за конкретный факт и преподнести его как пример типичного поведения собеседника, не ведитесь на эту уловку!Определите свою долю ответственности: «Существует ли проблема, о которой он говорит, независимо от меня, или я имею к ней отношение?» Манипулятор стремится стереть границы и смешать собственные ожидания и ваши обязательства.

Не пытайтесь оправдываться. Это еще больше ослабит вашу позицию. Наоборот, держитесь невозмутимо, даже если вы в душе очень переживаете! Спокойным тоном обозначьте свою позицию, используя фразы: «Это только твое мнение», «У меня другая точка зрения», «О вкусах не спорят!», «Да, я поступаю не так, как другие». Ваша цель – защитить себя, не реагируя на провокации собеседника.

Если вами стараются манипулировать посредством лести и комплиментов, то принимайте их совершенно адекватно, и не бойтесь разочаровать собеседника. В ответ на лесть можно сказать: «Боюсь, вы переоцениваете мои способности...», таким образом, манипуляция сразу перестает быть действенной.

Если вами пытаются манипулировать посредством страха, то самым простым и главным советом будет, не боятся. Парадоксально, но действенно. Если, к примеру, работодатель, в надежде на то, что вы согласитесь на неоплачиваемый сверхурочный труд, будет вас запугивать, просто ответьте, что вы не боитесь, поскольку вы высококвалифицированный специалист, и можете найти работу и лучше. И если это действительно так, то зачем вам бояться!

Если вами пытаются манипулировать посредством «ты — мне, я — тебе», то старайтесь не принимать подарки или серьезные услуги от незнакомых людей, клиентов и партнёров. Если вы уже воспользовались какой-то услугой, а теперь от вас просят что-то взамен, хорошо подумайте, прежде чем это делать. Не кажется ли вам, что здесь какой-то подвох? Насколько равнозначны услуги, которую вы получили и которую должны оказать, по затратам усилий, времени или денег? Сделали бы вы для этого человека то, что он просит, если бы не чувствовали себя в долгу?

Ответьте на эти вопросы и сделайте правильный вывод. Если вы понимаете, что услуга была оказана вам с дальнейшим расчетом, то точно не обязаны делать что-то взамен!

Добрых Вам перемен!

Психолог, коуч Алёна Бешига. тел. 0-799-01200 или 0-693-05740

https://www.facebook.com/mechty.sbyvaiutsya

http://mandarinka710.wix.com/psy-happy