В Молдове действует желтый код из-за жары

На всей территории Молдовы 28 августа температура воздуха прогреется до + 33 градусов. Метеорологи объявили жёлтый код из-за жары.

В жаркие дни специалисты рекомендуют:

• по возможности избегайте длительного пребывания на солнце с 11 до 18 часов;
• носите солнцезащитные шляпы, легкую и свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков;
• принимайте теплый душ в течение дня, не вытирайтесь после;
• пейте ежедневно от 1,5 до 2 литров жидкости, не дожидаясь появления чувства жажды;
• в периоды знойной погоды пейте по стакану воды (или эквивалент) каждые 15-20 минут;
• употребляйте свежие фрукты и овощи (дыни, арбузы, сливы, огурцы, помидоры), так как они содержат большое количество воды;
• позаботьтесь о зависимых от вас людях (детях, пожилых, инвалидах) и животных, регулярно предлагая им жидкость, даже если они не просят.

Наталия Преображенская

Читайте также:

• Как бельчане спасаются от жары: видеоопрос «СП»
• При какой температуре лучше всего спать в зрелом возрасте